Asi 37% amerických dospělých je obézních a téměř 8% má extrémní obezitu. To znamená, že miliony lidí jsou ohroženy vážnými zdravotními problémy a mnoho z nich s tím chce něco udělat. Když ztratíte 5 až 10% své tělesné hmotnosti, stačí obvykle snížit riziko zdravotních problémů souvisejících s obezitou. Takže to stojí za námahu.
Hubnutí může být náročné a mnoho lidí si klade otázku, zda je řešením úbytek hmotnosti. Může to být, ale lékařské směrnice a zdravotní pojišťovny vyžadují nejprve vyzkoušení jiných možností hubnutí. A někteří lidé by se raději vyhýbali operaci, pokud je to možné. Zde je pohled na alternativy chirurgie hubnutí.
Základem jakéhokoli druhu hubnutí je jíst méně kalorií, než používáte. Tento koncept energetické bilance je snadno pochopitelný. Může být těžké provést akci. Může být také riskantní pokusit se o to sami, pokud jste obézní. Ve skutečnosti, pokud jste obézní, musíte s poskytovatelem zdravotní péče spolupracovat, abyste bezpečně zhubli. Mohlo by to zahrnovat vašeho lékaře nebo registrovaného dietologa výživu (RDN). Poskytovatelé duševního zdraví a fitness trenéři jsou také dobrými zdroji.
Přirozený úbytek hmotnosti se zaměří na tři hlavní oblasti:
-
Úprava chování: Tento aspekt hubnutí vám pomůže identifikovat a řídit vaše myšlenky, postoje a chování týkající se jídla a tělesné hmotnosti. Mnoho lidí si ani neuvědomuje, jak tyto názory na ně mají vliv. Dokud je nemůžete odhalit a řešit, budou se vám stále bránit v hubnutí. Poskytovatel duševního zdraví vám může pomoci překonat tyto bariéry. Můžete se naučit mít realistické přesvědčení, odměňovat se bez jídla a zvládat vysoce rizikové situace.
-
Cvičení: Fyzická aktivita výrazně zvyšuje vaše šance na úspěšné hubnutí a udržení ho v klidu. Působí proti přirozené reakci vašeho těla na snížení příjmu kalorií. Vaše tělo normálně zpomaluje váš metabolismus, když nemá dostatek paliva. Cvičením se zvyšuje váš metabolismus a zvyšuje se počet spálených kalorií. Fitness trenér vám pomůže nejprve provést malé změny. Cílem je nakonec, aby se fyzická aktivita stala trvalou součástí vašeho života.
-
Výživa: Chcete-li bezpečně zhubnout, musíte při zachování výživy snížit kalorie, které jíte. To může být velmi náročné, pokud dramaticky snížíte své kalorie. RDN vám pomůže v tomto procesu a ukáže, jak změnit své stravovací návyky namísto diety. To zahrnuje výběr zdravých velikostí porcí, zdravé způsoby přípravy jídla a zdravý výběr jídel při jídle.
Pokud nestačí přirozený úbytek tělesné hmotnosti, je další možnost vyzkoušet před operací lékařský úbytek tělesné hmotnosti. Ve skutečnosti bude mnoho poskytovatelů pojištění chtít, abyste nejprve vyzkoušeli úbytek tělesné hmotnosti. Obvykle chtějí, abyste se pokusili zhubnout po dobu šesti až 12 měsíců pomocí této metody před schválením operace.
Lékařské hubnutí používá léky, které vám pomohou zbavit se liber. Sama o sobě však není dlouhodobou odpovědí. Stále je třeba kombinovat s dietou, cvičením a změnami chování, abyste dosáhli nejlepších a dlouhotrvajících výsledků.
Existuje několik léků na předpis, které může lékař použít, aby vám pomohl zhubnout. Výsledky se liší od člověka k člověku a někteří lidé lépe reagují na jeden lék než jiný. Obecně mohou lidé ztratit přibližně 10% své tělesné hmotnosti pomocí léků. Většina váhy má tendenci se uvolňovat během prvních šesti měsíců.
Existují rizika pro úbytek tělesné hmotnosti. Léky mohou způsobit vedlejší účinky. V závislosti na způsobu, jakým fungují, se vedlejší účinky pohybují od závratí a problémů se spánkem až po plyn, průjem a únik mastné stolice. Existují také vzácné, ale závažné vedlejší účinky, jako je poškození jater.
Non-chirurgické postupy hubnutí jsou alternativy k žaludečnímu bypassu - hlavnímu typu bariatrické chirurgie. Chirurgické zákroky mohou být alternativou pro lidi, kteří nemají nárok na chirurgický zákrok. To zahrnuje lidi, jejichž BMI (index tělesné hmotnosti) není dostatečně vysoký pro chirurgický zákrok. Lékaři však budou chtít, abyste se nejprve pokusili zhubnout dietou, cvičením nebo lékařskou terapií. A stále musíte tyto postupy kombinovat s dlouhodobými změnami životního stylu, abyste dosáhli trvalého úspěchu.
Tyto postupy jsou nechirurgické v tom, že nevyžadují řezy, ale jsou stále invazivní. Používají endoskop, což je osvětlený nástroj s kamerou na špičce. Lékař provede endoskop ústy a do žaludku, aby provedl tyto postupy.
V současné době existují základní typy postupů:
-
Žaludeční balón: Tento postup zahrnuje umístění silikonového balónku do žaludku. Balón se nafukuje, jakmile je na místě, a zabírá místo v žaludku. To omezuje množství jídla, které můžete jíst, a pomáhá vám rychle se cítit plně. Po šesti měsících lékař odstraní balón pomocí endoskopu.
-
Endoskopická plikace: Tento postup zahrnuje skládání žaludku do sebe a stehování záhybů na místo. Lékaři to dělají pomocí endoskopu, aniž by provedli nějaké řezy. Jiná jména pro tento postup zahrnují akordeonový postup a endoskopickou gastroplastiku rukávu. Stejně jako žaludeční balón omezuje velikost žaludku. Protože to neodstraní žádný žaludek, může být reverzibilní.
