Pozůstalí Sebevraždy Podpora Po Sebevraždě Pomozte Se Vyrovnat Se Smrtí Sebevražd

Obsah:

Pozůstalí Sebevraždy Podpora Po Sebevraždě Pomozte Se Vyrovnat Se Smrtí Sebevražd
Pozůstalí Sebevraždy Podpora Po Sebevraždě Pomozte Se Vyrovnat Se Smrtí Sebevražd

Video: Pozůstalí Sebevraždy Podpora Po Sebevraždě Pomozte Se Vyrovnat Se Smrtí Sebevražd

Video: Pozůstalí Sebevraždy Podpora Po Sebevraždě Pomozte Se Vyrovnat Se Smrtí Sebevražd
Video: Smrt učí lidi žít | Jiří Hanek | TEDxYouth@Prague 2023, Prosinec
Anonim

Sebevražda nechává členy rodiny a přátele v šoku, zmatení a zápasí s mnoha nezodpovězenými otázkami. Kromě smutku je jejich ztráta komplikována dalšími emocemi, včetně viny, hněvu a studu.

Jakákoli ztráta zahrnuje zármutek, ale pro ty, kteří zůstanou po sebevražedných sebevražedných přeživších, je smutek ještě umocněn skutečností, že ostatní často neodpovídají. Staleté mýty obklopují sebevraždu a nechávají ty, kteří by za normálních okolností oslovili někoho, kdo zažil smrt, jisti, co říct a jak reagovat. Sebevražední přeživší však potřebují podporu při řešení jejich ztráty. Naučte se, jak překročit stigma obklopující sebevraždu a podpořit ty, kteří ztratili milovaného člověka na sebevraždu.

Pochopte, co sebevražední přežili

Sebevražda je obvykle náhlá, nečekaná a někdy násilná. I když sebevražední přeživší vědí, že milovaná osoba bojuje s problémy, které jej vystavují riziku sebevraždy, cítí se, že sebevražda přichází bez varování. Pozůstalí sebevražd zažívají širokou škálu intenzivních emocí, včetně:

  • Nedůvěra: Pozůstalí jsou v šoku a je pro ně těžké přijmout realitu smrti a metodu.
  • Vina: Sebevražední survivors často zažívají extrémní vinu za to, že si neuvědomili, co se stane, a zastavili ji.

  • Hněv: Když člověk zemře vraždou, mohou přeživší nasměrovat hněv na pachatele, ale za sebevraždu je za smrt zodpovědný zesnulý. To má za následek smíšené emoce pro sebevražedné přeživší - smutek, hněv a pak vina za to, že se zlobí na milovaného člověka, který je mrtvý.
  • Hanba: Navzdory měnícím se postojům k duševnímu zdraví mnoho lidí stále označuje člověka, který svůj život považuje za „šílený“. Stigma mentální nestability se často váže k rodině, zvyšuje hanbu a zármutek.
  • Úzkost: Není neobvyklé, že sebevražední přeživší přehráli události obklopující sebevraždu milovaného člověka a představovali si změněný výsledek, pokud by udělali něco jiného, jako by se dříve vrátili domů nebo rozpoznali vodítka. Mnozí také zažívají úzkost ohledně financí a toho, jak se změní život v důsledku smrti jejich milované osoby.
  • Opuštění: Pozůstalí se někdy cítí opuštěni tím, kdo si vzal svůj vlastní život, nechal sám čelit existujícím problémům nebo problémům způsobeným smrtí.

  • Izolace: Lidé se vyhýbají mluvení o sebevraždě, takže obvyklé karty a hovory často nenastanou po sebevraždě.

Co můžete udělat pro podporu těch, kteří se vyrovnávají se sebevraždou

Jedním z nejtěžších aspektů trápení sebevraždou je skutečnost, že často přátelé a někdy i členové rodiny zmizí a nedokáží nabídnout podporu těm, kteří se sebevraždou vyrovnávají. Můžete někomu, kdo ztratil milovaného člověka, sebevraždu pomoci následujícím způsobem:

  • Odložte předběžné představy o sebevraždě na základě mýtů nebo náboženských učení.
  • Nevyjadřujte úsudkové názory na osobu, která zemřela nebo na situaci kolem sebevraždy.
  • Udělejte si bod, abyste zmínili oběť sebevraždy jménem. Sdílejte příběhy, které propagují pozitivní vzpomínky.
  • Nechte přeživšího mluvit, potichu poslouchejte, aniž byste vkládali komentáře.
  • Poskytujte praktickou podporu, jako je doprava, pomoc s dětmi nebo jídlo.
  • Pokud je to vhodné, povzbuzujte radu s terapeutem vyškoleným v sebevražedném smutku nebo účastí v podpůrné skupině.
  • Bude k dispozici i po několika prvních týdnech.

Doporučená: