Logo cs.mydoctorreviews.com

Jsou Poruchy Trávení Opravdu Spojeny Se Stresem?

Obsah:

Jsou Poruchy Trávení Opravdu Spojeny Se Stresem?
Jsou Poruchy Trávení Opravdu Spojeny Se Stresem?

Video: Jsou Poruchy Trávení Opravdu Spojeny Se Stresem?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: STRES: Jak se vypořádat se stresem/úzkostí - jednoduchý vědecky ověřený způsob! 2023, Leden
Anonim

Není pochyb o tom, že stres ovlivňuje vaše fyzické zdraví. Může zvýšit riziko bolesti hlavy, vysokého krevního tlaku a srdečních chorob. A v některých případech to může mít vliv na vaše zažívací zdraví. Ale stres si získal nespravedlivou pověst, protože viníkem za některými zažívacími problémy, které podle všeho nevyvolává.

Vředy

Vředy jsou vředy, které se mohou vyvinout na výstelce zažívacího traktu. Lékaři si mysleli, že na vině jsou stres a kořenitá jídla. Nyní však víme, že příčinou většiny vředů jsou bakterie Helicobacter pylori (H. pylori), které mohou způsobit infekci výstelky zažívacího traktu. V některých případech jsou vředy způsobeny také dlouhodobým užíváním protizánětlivých léčiv, jako je aspirin, ibuprofen a naproxen.

Nedávná studie v časopise Clinical Gastroenterology and Hepatology přinesla nějaké nové informace o souvislosti mezi stresem a vředy. Účastníci studie, kteří měli největší stres, zdvojnásobili své šance na vznik vředů během 10 let, dokonce i ti, kteří neužili NSAID a nebyli infikováni H. pylori. K potvrzení této studie je nutný další výzkum a snad se vrhne světlo na to, jak stres ovlivňuje tvorbu vředů.

Syndrom dráždivého střeva

Zdá se, že existuje souvislost mezi syndromem dráždivého tračníku (IBS) a stresem. IBS může způsobit nadýmání, bolest žaludku, zácpu nebo průjem. Přestože lékaři nevědí, co přesně způsobuje IBS, může hrát roli vaše celkové duševní zdraví. Mnoho lidí s IBS má také úzkost, depresi, záchvaty paniky nebo posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD).

Lékaři věří, že stres může také zhoršit příznaky IBS. Nalezení způsobů, jak ovládat stres, je jedním ze způsobů, jak zvládat příznaky.

Pálení žáhy

Můžete si myslet, že pálení záhy se stresem zhoršuje, ale lékařské důkazy to nepodporují. Ve skutečnosti je pálení žáhy nejčastěji způsobeno gastroezofágovým refluxem (GER) nebo gastroezofageálním refluxním onemocněním (GERD). K těmto stavům dochází, když se kyselina vrací ze žaludku do jícnu a způsobuje pocit pálení v zadní části krku nebo na horní části hrudníku.

Pokud máte časté pálení žáhy, informujte svého lékaře. Pomůže vám mnoho různých změn životního stylu a stravy, stejně jako léky na předpis a volně prodejné léky.

Zánětlivé onemocnění střev

Zánětlivé střevní onemocnění (IBD), které zahrnuje Crohnovu nemoc a ulcerózní kolitidu, způsobuje otoky a vředy na sliznici tlustého střeva. Příznaky mohou zahrnovat krvavý průjem, nevolnost, hubnutí a únavu. Přestože si lékaři nejsou jisti, co způsobuje IBD, neexistuje důkaz, že by viník byl stres. Několik studií však ukázalo, že stres může způsobit vzplanutí příznaků IBD.

Jak ovládat stres

Ať už stres má nebo nemá přímý vliv na váš trávicí stav, naučení se s ním vyrovnat může zlepšit vaše celkové zdraví. Zde je několik způsobů, jak omezit stres:

Chyťte se ve spánku. Zaměřte se alespoň na sedm hodin každou noc.

Pohybujte se. Jakýkoli druh cvičení - ať už jde o chůzi, jógu, běh nebo zahradničení - je skvělým přírodním stresem.

Naučte se relaxovat. Meditace a další typy relaxačních terapií vám mohou pomoci lépe se vypořádat se stresem.

Promluvte si to. Mluvení o vašich problémech a stresorech může pomoci snížit stres. Oslovte přátele a rodinu nebo se podívejte na poradce.

Populární podle témat