Domácí Léky Na Křečové A Pavoučí žíly
Domácí Léky Na Křečové A Pavoučí žíly

Video: Domácí Léky Na Křečové A Pavoučí žíly

Video: Domácí Léky Na Křečové A Pavoučí žíly
Video: Брата А4 сожрала SCP ГОРКА ПОЖИРАТЕЛЬ? Нашли коробку в горке и открыли! АлояВера Директорютуба ЯМаша 2023, Listopad
Anonim

Lidé, kteří trpí křečovými nebo pavoučími žilami, se mohou divit, co mohou doma udělat, aby se s tímto nevzhledným - a někdy i nepříjemným - problémem zacházeli. Bohužel ve skutečnosti neexistuje žádná domácí léčba, která by vyléčila tyto žíly. Ale existují věci, které můžete udělat pro zlepšení pohodlí a zpomalení rozvoje nových problémů s žílou. Zde je pět způsobů, jak chránit a podporovat vaše žíly.

1. Zhubněte nadměrnou váhu

Žíly mají uvnitř ventily, které udržují krev v pohybu jedním směrem. Žíly chlopní v nohou musí pracovat proti tlaku tělesné hmotnosti a gravitace, aby se krev pohybovala od nohou zpět k srdci. Tento tlak může být příliš vysoký, když jsou ventily slabé nebo poškozené. Udržování zdravé váhy pomůže zmírnit nadměrný tlak na vaše žíly.

2. Cvičte pravidelně

Pravidelné cvičení může posílit svaly nohou a zvýšit krevní oběh. Když se vaše svaly na nohou stahují, pomáhají vašim žilám vracet krev do srdce. Chová se jako pumpa druhů tím, že stiskne a stlačí vaše žíly. Soustřeďte se na cvičení, která zahrnují sílu nohou, jako je běh, chůze a jízda na kole.

3. Vyvarujte se dlouhodobému sezení nebo stání

Protože vaše svaly nohou pomáhají žilám pracovat, je důležité se vyhnout dlouhodobému sezení nebo stání. Pokud tak učiníte, může vám umožnit, aby se krev v nohou shromáždila a zvýšila tlak uvnitř vašich žil. To může vést ke vzniku krevních sraženin a slabých žilních chlopní. Pokud musíte sedět dlouho, pravidelně vstávejte a pohybujte se. Nebo provádějte jednoduchá cvičení, zatímco sedíte a stahujete svaly na nohou - pomyslete si, že lýtko stiskne, zvedne patu a otočí kotníku. Pokud musíte stát po dlouhou dobu, posuňte svou váhu a pravidelně stahujte svaly.

4. Zdvihněte nohy, kdykoli je to možné

Každý má rušný život a odpočinek často nemusí být možný. Ale kdykoli máte šanci, zvedněte nohy na úroveň svého srdce nebo výše. Doma si lehněte na pár polštářů pod nohy. Při práci zvažte použití podnožky pod stolem. Nemusí to dostat nohy na úroveň vašeho srdce, ale jejich uvedení může pomoci. Dokonce i několik krátkých přestávek během dne může pomoci zlepšit váš oběh.

5. Používejte kompresní punčochy

Nosit kompresivní punčochy může být nejúčinnějším způsobem, jak zmírnit příznaky a oddálit nové problémy s žílou. Jejich užitečný tlak podporuje vaše žíly. A máte možnosti pro výběr páru, který bude pracovat s vaším životním stylem. Dnes jsou kompresní punčochy k dispozici jako kolena, stehna, plné punčochy a dokonce i otevřené verze. Zeptejte se svého lékaře, jakou sílu komprese potřebujete.

Vědět, kdy navštívit svého lékaře

Pokud máte křečové žíly, je důležité vědět, kdy navštívit lékaře. Tyto žíly mohou někdy vést k vážným problémům. Zavolejte svému lékaři nebo vyhledejte lékařskou pomoc, pokud:

  • Křečová žíla se stala červenou, oteklou, něžnou nebo hřejivou na dotek.
  • Křečová žíla začne krvácet.
  • Na noze nebo kotníku máte bolest nebo vyrážku.
  • Vaše pokožka zhoustne nebo změní barvu.

Doporučená: