4 Tipy, Jak Zabránit Recidivě Schizofrenie

Pokud máte schizofrenii, pravděpodobně jste pracovali se svým lékařem na nalezení léčebného plánu, který vám vyhovuje. Úspěšné zvládnutí symptomů je velkým krokem v životě produktivního života s nemocí.

V rámci úspěšného plánu je nesmírně důležité chránit se před recidivou - když se vaše příznaky vrátí nebo zhorší. Naneštěstí jsou relapsy běžné u lidí se schizofrenií. Těmito čtyřmi kroky však můžete pomoci převzít kontrolu nad svým onemocněním a snížit své riziko:

1. Vezměte si své léky, jak je předepsáno

Je nezbytné brát antipsychotické léky přesně tak, jak bylo předepsáno, i když se cítíte dobře nebo si nemyslíte, že je potřebujete. K relapsům dochází nejčastěji, protože lidé přestávají užívat své léky nebo je neužívají důsledně.

Nikdy nepřestávejte užívat antipsychotické léky nebo jiné léky předepsané lékařem samostatně. Pokud máte z nějakého důvodu obavy o své léky, promluvte si se svým lékařem. Váš lékař vám také může pomoci, pokud máte potíže s zapamatováním, zda jste si vzali léky. Vyvolejte to při vaší další návštěvě.

2. Zúčastněte se terapie

Pokud váš lékař předepsal psychosociální terapii, která pomůže léčit vaši nemoc, ujistěte se, že se účastníte. Tento typ poradenství vám může pomoci naučit se vypořádat se stresem a problémy s nemocí, jako jsou potíže při hledání práce nebo utváření úzkých vztahů.

Také dovednosti, které se pomocí terapie naučíte, mohou změnit, jak vaše nemoc postupuje. U lidí se schizofrenií, kteří podstupují pravidelnou psychosociální léčbu, je větší pravděpodobnost, že budou užívat své léky a budou mít větší povědomí o své nemoci. Na druhé straně mají méně relapsů.

3. Zaměření na životní styl

Jak žijete každý den, můžete také snížit riziko recidivy. Důležité jsou návyky zdravého životního stylu. Studie například ukazují, že zneužívání návykových látek může výrazně zvýšit riziko recidivy. Zkuste se držet dál od drog a alkoholu.

Fyzický zdravý život může také pomoci vaší psychiatrické pohodě. Pokuste se omezit nebo přestat kouřit, jíst zdravě a pravidelně cvičit. Pokud s některým z těchto problémů bojujete, přiveďte je se svým lékařem.

4. Zaměřte se na počáteční příznaky recidivy

Lidé se schizofrenií mají často včasné varovné příznaky, než dojde k relapsu. Sledujte tyto příznaky. Poslouchejte lidi ve vašem okolí, kteří mohou poukazovat na příznaky, o které se zajímají. Pokud si myslíte, že u vás může být riziko relapsu, zavolejte svého lékaře. Léčení mu může pomoci zabránit.

Některé běžné včasné varovné příznaky relapsu zahrnují:

• Roztržitost
• Obtížnost soustředění
• Potíže s rozlišením toho, co je skutečné a co si lze představit
• Obtíže se spánkem
• Nezájem o lidi
• Pocit nedůvěryhodnosti nebo podráždění
• Klouzavá hygiena
• Nevysvětlitelný strach nebo úzkost

Klíč s sebou

• K relapsům dochází nejčastěji, protože lidé přestávají užívat své léky nebo je neužívají důsledně. Je nezbytné brát antipsychotické léky přesně podle předpisu.

• Pokud váš lékař předepsal psychosociální terapii, ujistěte se, že se účastníte.

• Snažte se držet dál od drog a alkoholu, omezit nebo přestat kouřit, jíst zdravě a pravidelně cvičit.
• Hledejte včasné varovné příznaky relapsu, jako je nepřítomnost, potíže se spánkem, nezájem o lidi a nevysvětlená úzkost.