Logo cs.mydoctorreviews.com

Jak Hyperaktivní Močový Měchýř Ovlivňuje Vaše Duševní Zdraví

Obsah:

Jak Hyperaktivní Močový Měchýř Ovlivňuje Vaše Duševní Zdraví
Jak Hyperaktivní Močový Měchýř Ovlivňuje Vaše Duševní Zdraví

Video: Jak Hyperaktivní Močový Měchýř Ovlivňuje Vaše Duševní Zdraví

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: Hyperaktiv: Warum haben Amerikaner öfters ADHS? 2023, Leden
Anonim

Někdo, kdo se nikdy nezabýval hyperaktivním močovým měchýřem, by si mohl myslet, že to nemá nic společného s duševním zdravím. Ale ty to víš lépe. Neustálé obavy z nepříjemného nutkání jít nebo trapného úniku mohou vést ke stresu, úzkosti, studu, depresi nebo frustrace. A žádný z těchto pocitů není pro váš stav mysli skvělý.

Pocit stresu a deprese

Pokud máte nadměrně aktivní močový měchýř, musíte močit často - osmkrát nebo vícekrát denně. Najednou budete mít silné nutkání jít - a pokud se nemůžete dostat na záchod dostatečně brzy, můžete uniknout moč. V noci budete možná muset vstávat několikrát, abyste mohli používat koupelnu.

Různí lidé reagují odlišně na symptomy, ale to jsou některé běžné reakce:

  • Úzkost. Lidé s hyperaktivním močovým měchýřem nikdy neví, kdy a kde je nutkání jít, pošlou je hledat koupelnu. Výsledkem je, že mnozí žijí v neustálém strachu, že jsou chyceni tam, kde se nemohou včas dostat na záchod. Někteří se tak nebojí mít nehodu, že přestanou dělat věci, které si užívají, jako jsou výlety na cestách nebo chodit na filmy, koncerty nebo míčové hry.

  • Ostuda. Hyperaktivní močový měchýř není vinou někoho. Je to zdravotní stav a v tom běžný, postihující asi 33 milionů Američanů. Stále mnoho lidí hlásí, že se cítí trapně nebo stydí za problém. Někteří říkají, že to jejich sebevědomí, nebo se cítí méně atraktivní.

  • Deprese. Stres hyperaktivního močového měchýře může přispět k depresi u lidí, kteří jsou na tuto poruchu náchylní. Několik studií ukázalo, že lidé s hyperaktivním močovým měchýřem mají zvýšené riziko deprese. A to zase může zesílit pocity nízké sebeúcty a tendence ustoupit ze společenského života. Navíc deprese má sklon motivovat lidi k motivaci a energii, takže pro ně může být obtížnější hledat pomoc pro své příznaky močového měchýře.

  • Frustrace. Asi nejběžnější reakcí ze všech je frustrace, založená na průzkumu více než 1100 žen středního věku provedeného Národní asociací pro kontinent. Je nepříjemné, když příroda volá příliš často.

Bojuje doma a v práci

Zjednodušeně řečeno, neošetřené příznaky hyperaktivního močového měchýře mohou způsobit velké napětí. Mohou mít také nepříznivý dopad na téměř všechny aspekty života.

Ve svém soukromém životě se lidé s hyperaktivním močovým měchýřem zdráhají navštívit nová místa ze strachu, že tam nenajdou koupelnu. Jak již bylo zmíněno, někteří také omezují socializaci, koníčky, nakupování a cestování, protože pobyt doma je prostě jednodušší.

Ve svém pracovním životě mohou být lidé méně produktivní kvůli častým přerušením koupelnových přestávek. Nadměrně aktivní močový měchýř může také ovlivnit, kde se lidé rozhodnou pracovat, a na jak dlouho. Ve studii britských dospělých s hyperaktivním močovým měchýřem asi 19 procent mužů a 16 procent žen s obtěžujícími příznaky uvedlo, že jejich problémy s močovým měchýřem byly faktorem při výběru zaměstnání nebo pracovní doby.

Vrátit svůj život zpět na trať

Pokud to všechno zní strašlivě povědomě, vezměte si srdce. Nyní můžete dělat věci, abyste snížili stres a zvýšili kvalitu svého života:

  • Vyhledejte léčbu hyperaktivního močového měchýře. Nebojte se mluvit se svým lékařem nebo vyhledat odborníka. Existují způsoby, jak zvládnout příznaky, které vám způsobují úzkost a zasahují do vašeho života. Behaviorální léčby - jako je omezení kofeinu a alkoholu, rekvalifikace močového měchýře a cvičení cév pánevního svalstva - jsou často velmi užitečné. K dispozici jsou také léky. Kombinace léčby drogami a chováním často funguje lépe než samostatně.

  • Naučte se metody zvládání stresu. Pravidelné cvičení je skvělý způsob, jak snížit stres a zvednout náladu. Trávit čas s podpůrnými přáteli je další, takže se nenechte příliš aktivním močovým měchýřem udržet doma. Několik hlubokých dechů nebo praktikování meditace může zmírnit duševní napětí a protažení může uvolnit napnuté svaly.

  • Vypracovat strategie pro veřejné situace. Pokud máte nepředvídatelné úniky moči, noste podložky nebo jiné absorpční výrobky. V současné době existuje na trhu mnoho typů, takže hledejte dobré kondice, pohodlí a pohodlí.

  • Znát varovné příznaky deprese. Mezi příznaky patří trvalé pocity smutku nebo prázdnoty, ztráta zájmu o věci, které jste si kdysi užili, beznaděje, podrážděnost, únava, potíže se soustředěním, změny stravovacích nebo spacích návyků, pocity bezcennosti a myšlenky na sebevraždu. Pokud se u vás objeví tyto příznaky, navštivte lékaře nebo odborníka na duševní zdraví.

  • Promluvte si zpět k negativnímu myšlení. Když si myslíte, že potřeba jít pořád, je jen něco, s čím musíte žít, připomenout, že jsou k dispozici účinné léčby. Když si myslíte, že jste jediný v této lodi, připomeňte si, že miliony Američanů čelí stejnému problému.

Klíč s sebou

  • Neustálé obavy z hyperaktivního močového měchýře mohou vést ke stresu, úzkosti, studu, depresi nebo frustrace.
  • Nejlepší způsob, jak zlepšit kvalitu života, je vyhledat léčbu hyperaktivního močového měchýře.
  • Je také užitečné vyvinout strategie pro snížení stresu, řešení veřejných situací a vyloučení negativního myšlení.

Populární podle témat