Logo cs.mydoctorreviews.com

Správa Hyperaktivního Močového Měchýře Během Těhotenství

Obsah:

Správa Hyperaktivního Močového Měchýře Během Těhotenství
Správa Hyperaktivního Močového Měchýře Během Těhotenství
Video: Správa Hyperaktivního Močového Měchýře Během Těhotenství
Video: New Moov Advance with Diclofenac 2023, Únor
Anonim

Nadměrný močový měchýř (OAB) je mezi těhotnými ženami tak častý, že mnoho vtipů o jejich častých přestávkách v koupelně. Ale muset udělat zastávku pit více než osmkrát denně, včetně několikrát v noci, může být frustrující než legrační.

Hlava vašeho dítěte může tlačit dolů na močový měchýř, což způsobuje slabost svalů a míchané nervové signály, které přispívají k hyperaktivnímu močovému měchýři a inkontinenci. Pokud to popisuje vaši situaci, použijte srdeční studie, které ukazují, že tyto příznaky mají tendenci ustupovat po narození dítěte. Mezitím existují způsoby, jak kontrolovat stav, takže váš močový měchýř nemá poslední smích.

Absorbujte přepad

Polštářky a další absorpční výrobky vám mohou pomoci zvládnout únik moči v krátkodobém horizontu. Hledejte produkt, který se vám hodí a je pro vás pohodlný. Změňte ji nejméně jednou denně, abyste zabránili infekci a podráždění kůže.

Získejte močový měchýř podle plánu

Svůj kalendář si můžete myslet jako místo, kde si můžete poznamenat data obědů, nikoli nočních přestávek. Ale zastavení plánovaného odpočinku každé tři hodiny nebo tak - lékař vám pomůže určit nejlepší interval pro vás - může pomoci zmírnit hyperaktivní močový měchýř.

Zasuňte koupelnu ve stanovenou hodinu, ať už potřebujete, nebo ne. Potom pokaždé, když cítíte nutkání močit mimo plán, zkuste zadržet moč déle. Nakonec se budete moci držet svého rozvrhu.

Proveďte cvičení

Cvičení pánevního svalu - známá také jako Kegels - jsou jedním z nejlepších způsobů, jak zvládnout jakýkoli typ problému s močením, včetně OAB. Chcete-li tak učinit, stiskněte a uvolněte svaly, které používáte k řízení toku moči po dobu tří sekund. Poté uvolněte po dobu tří sekund. Vypracujte až tři sady 10 cvičení Kegel.

Pokud jste Kegels ještě neudělali, během prvního těhotenství je skvělý čas začít. Vaše svaly mají stále největší potenciál, takže jejich posilování přináší trvalé výhody. Pohyby vám však mohou pomoci bez ohledu na to, kdy je začnete. Pokud máte nějaké dotazy ohledně správného provedení, promluvte si se svým lékařem nebo fyzickým terapeutem.

Kegels nejsou jediným cvičením, které vám může pomoci udržet kontrolu nad močovým měchýřem. Zaměřte se na pravidelné kardiovaskulární a silové tréninky tři dny v týdnu po dobu 30 minut najednou. Tato úroveň fyzické aktivity podle nedávného průzkumu snižuje inkontinenci během těhotenství.

Pokud jste nebyli aktivní před otěhotněním, začněte s 15 minutami a postupně zvyšte. Pokud jste pravidelně cvičili dříve, můžete pravděpodobně udělat více. Promluvte si se svým lékařem o nejlepším způsobu, jak získat a zůstat aktivní, zatímco očekáváte.

Změňte svůj jídelníček

Váš lékař vám pravděpodobně doporučil, abyste se vyhnuli alkoholu a kofeinu kvůli ochraně vašeho dítěte. Přeskočení těchto nápojů může také zmírnit příznaky OAB. Stejně tak lze snížit umělá sladidla; mohou dráždit stěnu močového měchýře, což přispívá ke křečím, které v OAB vyvolávají pocit naléhavosti.

Berte léky opatrně

Mezi léky používané k léčbě OAB patří darifenacin (Enablex), fesoterodin (Toviaz), oxybutynin (Ditropan), solifenacin (VESIcare), tolterodin (Detrol), trospium (Sanctura) a Oxytrol patch. Není však jasné, jak mohou ovlivnit vaše dítě. Při rozhodování, zda přínosy převáží nad možnými riziky pro vás a vaše dítě, se obraťte na svého lékaře.

Klíč s sebou

  • Když jste těhotná, může hlava vašeho dítěte tlačit dolů na močový měchýř, což způsobuje hyperaktivní močový měchýř a inkontinenci.
  • Naplánování přestávek v koupelně v nastavených intervalech může pomoci ovládat OAB.
  • Cvičení Kegel jsou jedním z nejlepších způsobů, jak zvládnout jakýkoli typ močového problému. Pomáhá také obecné kardio a posilovací cvičení.
  • Vyhýbání se umělým sladidlům, alkoholu a kofeinu může také snížit příznaky.
  • Tyto příznaky mají tendenci ustupovat po porodu, ale mezitím existují způsoby, jak získat úlevu.

Populární podle témat