Léčba Osteoporózy

2023 Autor: Deborah WifKinson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 07:10

Nemůžete vyléčit osteoporózu oslabující kosti. Můžete to však léčit.

Cílem léčby je pomoci udržet vaše kosti co nejsilnější, usnadnit vám pohyb, zabránit nehodám a snížit riziko zlomení kostí.

Změny životního stylu

Mnoho věcí o vašem každodenním životě může vést k osteoporóze. Tyto zahrnují:

• Strava
• Nedostatek cvičení
• Kouření
• Pití alkoholu

I po diagnóze osteoporózy může být změna těchto faktorů stále důležitá. Přijetí zdravějších návyků může ochránit zbylou kostní hmotu. Mohou zabránit tomu, aby se nemoc zhoršila.

Osteoporóza postihuje miliony, ale lze ji úspěšně léčit. Znáte všechna fakta o tomto běžném stavu?

Lékařští recenzenti: William C. Lloyd III

2019 Healthgrades Operating Company, Inc. Obsah na Healthgrades neposkytuje lékařskou pomoc. Diagnostiku a léčbu vždy konzultujte s lékařem. Všechna práva vyhrazena. Nesmí být reprodukována ani dotiskována bez povolení společnosti Healthgrades Operating Company, Inc. Používání těchto informací se řídí uživatelskou smlouvou Healthgrades.

Přepis otevřený 5 věcí, které jste nevěděli o osteoporóze 1. Osteoporóza znamená „porézní kost“. Všechny kosti mají přirozené díry a mezery. S osteoporózou kosti oslabují, ztrácí hustotu a hmotnost a tyto díry a prostory se zvětšují. 2. Riziko křehkých kostí se zvyšuje s věkem. Téměř 44 milionů Američanů má osteoporózu nebo nízkou kostní hmotu. To je více než polovina všech Američanů starších 50 let. 3. Oslabující kosti postihují více žen než mužů. U žen je 4x pravděpodobnější, že se u mužů vyvine osteoporóza, pravděpodobně kvůli řídším kostem a hormonálním změnám. 4. Menopauza zvyšuje riziko osteoporózy. Hladiny estrogenů se během menopauzy snižují a způsobují úbytek kostí. Asi polovina amerických žen ve věku 50 let a starších zlomí kost v důsledku osteoporózy. 5. Léčení osteoporózou může předcházet frakturám. Léčba zahrnuje léky, které zabraňují úbytku kostní hmoty a zachovávají hustotu kostí, plus změny životního stylu, jako je zvýšení příjmu vápníku, cvičení na váze a ukončení kouření. Obraťte se na Healthgrades a spojte se se správným revmatologem, aby pro vás našli nejlepší léčbu osteoporózy. Sdílet toto video a šířit slovo!

Kouření a pití

Nejprve si pamatujte dvě věci:

• Pokud kouříte, přestaňte. Studie ukazují korelaci mezi užíváním tabáku a nízkou hustotou kostí.
• Pokud pijete alkohol, udělejte to s mírou. Silné pití alkoholu zvyšuje riziko osteoporózy. Většina vládních zdravotnických organizací definuje mírné pití jako ne více než jeden nápoj denně pro ženy a dva nápoje denně pro muže.

Vápník

Pak se ujistěte, že jíte potraviny, které jsou dobré pro vaše kosti. Toto začíná u potravin, které obsahují vápník. Většina dospělých by měla dostat 1 000 miligramů (mg) vápníku každý den. Ženy starší 50 let a muži starší 70 let by měly usilovat o 1 200 mg denně. Mezi dobré zdroje vápníku patří:

• Mléčné výrobky
• Ryby, jako jsou sardinky a losos
• Zelenina, jako je kale, zelí a brokolice

Pokud nemůžete dostat dostatek vápníku z jídla, zeptejte se svého lékaře na doplněk.

Vitamín D

Také potřebujete vitamín D pro dobré zdraví kostí, protože pomáhá tělu přijímat vápník z jídla, které jíte. Dospělí starší 50 let by měli každý den získat 800 až 1 000 mezinárodních jednotek (IU).

Dobré potravinové zdroje vitamínu D zahrnují:

• Mastné ryby, jako je tuňák, losos, makrela a sardinky
• Potraviny, které k nim přidávaly vápník, jako je mléko, pomerančový džus, cereálie a jogurt

Vycházení na slunci také pomáhá vašemu tělu při tvorbě vitamínu D. Odborníci navrhují dostat 5 až 30 minut poledního slunce alespoň dvakrát týdně. Zde může lékař navrhnout doplněk vitamínu D, který vám pomůže.

Cvičení

Je také důležité cvičit za účelem léčby nemoci. Díky tomu jsou vaše svaly silné. To pomáhá vaší pozici a rovnováze. Nejlepší je držet se cvičení ve vaší úrovni pohodlí. Cvičení, která mohou pomoci, zahrnují:

• Cvičení s vysokou váhou: tanec, turistika, jogging, tenis
• Cvičení s nízkým dopadem na váhu: práce na eliptickém stroji, aerobik s nízkým dopadem, chůze na běžícím pásu nebo venku
• Cvičení na posílení svalů: vzpírání, používání elastických odporových pásů, stoupání na nohou a podobné pohyby

Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu si promluvte se svým lékařem.

Léky

Léky mohou zabránit zhoršení osteoporózy. Všechny léky na toto onemocnění však mají rizika a přínosy. Před zahájením léčby drogy se poraďte se svým lékařem o výhodách a nevýhodách. Čím více víte, tím více se budete cítit s rozhodnutím.

Možnosti léčby zahrnují:

• Bisfosfonáty: Tyto léky mohou zpomalit úbytek kostní hmoty. Studie také ukazují, že u lidí, kteří je berou, je méně pravděpodobné, že zlomí kost. K dispozici je několik typů bisfosfonátů. Můžete si vzít nějaké jako prášky. Dostanete ostatní jako injekci. Tyto léky někdy mohou dráždit jícen (trubice, která přechází z hrdla do žaludku). Proto byste měli zůstat vzpřímeni alespoň hodinu po užití těchto léků.
• Kalcitonin: Tento lék pomáhá předcházet zlomeninám a bolestem, které z toho vyplývají. Je k dispozici jako nosní sprej nebo injekce.

• Estrogenová substituční terapie (ERT): Nahrazuje hormon, který ženy ztratí po menopauze. Může zpomalit úbytek kostí. ERT však zvyšuje riziko rakoviny prsu a krevních sraženin.

• Selektivní modulátory estrogenového receptoru (SERM): Jedná se o alternativu k ERT. Mají menší riziko rakoviny prsu. SERM však mají další rizika, včetně krevních sraženin a mozkové mrtvice.

Je také důležité mluvit se svým lékařem o všech lécích, které užíváte. Přiveďte si seznam léků na předpis, volně prodejných léků a doplňků s sebou na každé jmenování lékařem. Některé léky, které užíváte pro jiné stavy, mohou vést ke ztrátě kostní hmoty. Váš lékař by pro vás mohl najít lepší volbu.

Prevence úrazů

Dobrým způsobem, jak zabránit zlomení kostí, je zabránit pádům. K tomu je nutné mít nástroje, vybavení a plány na místě.

Možná budete potřebovat pomocná zařízení, jako je hůl nebo chodec. Správné boty jsou nutností. Mezi další kroky, které mohou pomoci, patří:

• Zbavte svůj dům nepořádku.
• Udržujte svůj domov dobře osvětlený. To je opravdu důležité u schodů a v koupelnách.
• Vložte zábradlí všemi kroky.
• Nainstalujte drapáky do toalet a do vany a sprchy.
• Odstraňte koberečky oblasti. Zkontrolujte, zda nejsou vypouklé oblasti koberců. Možná budete muset požádat instalačního programu koberců, aby koberec kolem vašeho domu utáhl.
• Použití ledu tající soli nebo chemikálií na ledových chodnících a příjezdových cestách.