Logo cs.mydoctorreviews.com

Zvládnutí Diagnostiky MS

Obsah:

Zvládnutí Diagnostiky MS
Zvládnutí Diagnostiky MS
Video: Zvládnutí Diagnostiky MS
Video: ПАЛЕО-РАЦИОН. Эффективная стратегия питания. Нутрициолог Ольга Угрюмова 2023, Únor
Anonim

Když jste poprvé diagnostikovali roztroušenou sklerózu (MS), obvykle přichází jako šok. Možná budete potřebovat několik dní, než se zprávy potopí. Jakmile to začnete absorbovat, můžete se ocitnout při řešení obtížných pocitů a spousty nezodpovězených otázek.

Způsob, jakým zvládáte tyto pocity a myšlenky, vám může pomoci přizpůsobit se nebo vás zadržet. Nemůžete změnit diagnózu. Ale můžete zvládnout, jak se s tím vypořádat.

Řešení vašich emocí

Když se poprvé dozvíte, že máte RS, neexistuje žádný správný nebo špatný způsob. Vaše pocity jsou platné, ať jsou jakékoli. Toto jsou některé běžné emoční reakce:

  • Smutek. Mnoho lidí truchlí nad svými prediagnostickými já, stejně jako by mohli truchlit za milovaného člověka, který zemřel. To je normální reakce na ztrátu. Pokud truchlíte, pamatujte: Bolest se časem zmírní, když se přizpůsobíte situaci.

  • Hněv. "Proč já?" je otázka, na kterou se mnozí lidé v určitém okamžiku ptají. Koneckonců, nedělali nic pro to, aby si na sebe vzali MS. Pokud se cítíte zlobí, zkuste nasměrovat tuto energii do pozitivní akce, jako je nalezení vynikajícího zdravotnického týmu a zajištění co nejzdravějšího životního stylu.

  • Strach. Lidé nemusí vědět mnoho o MS, když jsou poprvé diagnostikována, takže se často bojí toho nejhoršího. Pokud se cítíte úzkostně, dozvědět se více o nemoci a účinných léčebných postupech, které jsou dnes k dispozici, může vaši úzkost zmírnit.

  • Odmítnutí. Někteří lidé jednoduše odmítají situaci řešit. Pokud potřebujete krátký časový limit od přemýšlení o MS, je to v pořádku. Malé popření může být zdravé a chrání vás před emocionálním ohromením. Pokud však popření trvá týdny nebo měsíce, mohlo by to poškodit vaše zdraví. Promluvte si se svým lékařem o stanovení realistických cílů pro zvládání nemoci a pro dobrý život s RS.

Přijetí vaší nové normální

Přizpůsobení se diagnóze RS může nějakou dobu trvat. Nechte se na tento nápad zvyknout svým vlastním tempem. Mezitím buďte dobrý pro sebe. Jezte zdravě, dodržujte pravidelný spánek a pravidelně cvičte se souhlasem svého lékaře. Procvičujte si strategie, které ničí stres, jako je masáž, poslech uklidňující hudby a jóga, tai chi nebo meditace.

Trávit čas s rodinou a přáteli. Jen mějte na paměti, že řešení vaší diagnózy je obtížné také pro vaše blízké. Pokud lidé neodpovídají vždy vstřícným způsobem, zkuste to vzít osobně. Možná budou potřebovat čas na zpracování svých vlastních pocitů. Chcete-li získat další podporu, zvažte připojení k podpůrné skupině nebo rozhovor s odborníkem na duševní zdraví.

Dozvíte se co nejvíce o své nemoci. Poté s Vaším lékařem udělejte ty nejlepší způsoby léčby a volby životního stylu. Převzetí zodpovědnosti za vaši pohodu pomáhá obnovit vaši důvěru a pocit emoční rovnováhy.

Diagnóza RS je rozhodně výzvou. Ale je to také příležitost zjistit, jak silní a odolní jste.

Klíč s sebou

  • Nemůžete změnit diagnózu MS. Ale můžete zvládnout, jak se s tím vypořádat.
  • Mezi běžné reakce na diagnostikování patří zármutek, hněv, strach a popření.

  • Nastavení může chvíli trvat. Nechte se na tento nápad zvyknout svým vlastním tempem.
  • Poznání o MS a partnerství s lékařem pomůže obnovit váš pocit emoční rovnováhy.

Populární podle témat