6 Běžné Spouštěče Nemocí Plic

S CHOPN (chronické obstrukční plicní onemocnění) může být někdy obtížné dýchat. Spouštěče mohou dýchání ještě ztížit. Spouštěče jsou látky nebo jiné věci, které zhoršují vaše příznaky. Zde je šest běžných spouště, které budete chtít sledovat - a co můžete udělat, abyste se jim vyhnuli.

1. Drž se dál od kouře

Kouř je jedním z nejčastějších spouštěčů CHOPN. To zahrnuje kouření nebo dýchání z druhé ruky kouře. Pokud kouříte, poraďte se se svým lékařem, jak přestat. A zkuste se držet dál od ostatních lidí, kteří kouří. Nedovolte kouřit doma nebo v autě. Také byste se měli vyvarovat kouření z pálení listů, ohně a kamen a krbů na dřevo.

2. Nepoužívejte produkty se silnými výpary

Vdechování chemikálií nebo silné páry mohou také zhoršit CHOPN. Mezi běžné viníky patří:

• Osvěžovače vzduchu
• Svíčky
• Čistící prostředky
• Lak na vlasy
• Kadidlo
• Sprej proti hmyzu
• Malovat
• Parfémy

Pokuste se udržet tyto výrobky mimo domov. Pokud potřebujete malovat nebo stříkat na hmyz, nechte tyto úkoly provést, když nejste doma. Zvažte pronájem někoho, kdo by vyčistil váš dům, nebo přesuňte tuto fušku k jinému členovi domácnosti. A najděte si někde jinde, dokud nebude čištění dokončeno.

3. Sledujte znečištění ovzduší a změny počasí

Je dobré zkontrolovat index kvality ovzduší, než vyjdete ven. Možná budete chtít zavřít okna a zvážit spuštění filtru vzduchu pomocí ventilátoru nebo klimatizace. Omezte venkovní aktivity ve dnech, kdy kvalita vzduchu není dobrá. Mezi povětrnostní podmínky, které mohou ovlivnit dýchání, patří:

• Vysoká vlhkost
• Vysoký počet pylu
• Smog
• Velmi chladné nebo velmi horké teploty
• Větrné nebo bouřlivé počasí

Pokud musíte za těchto podmínek jít ven, zkuste zakrýt nos a ústa šátkem.

4. Řízení prachu a roztočů

Dokonce i domy, které se zdají čisté, mohou skrývat prach a prachové roztoče-mikroskopické tvory, které živí vločky odumřelé kůže. Na postelích, kobercích, polštářích, záclonách a čalouněném nábytku se často nacházejí prachové a prachové roztoče. Drobné zvířátka můžete omezit provedením následujících kroků:

• Omezte dekoraci, která přitahuje prach, odstraňte koberce a vyhněte se závěsy a polštářům. Pokud je to možné, kupte nábytek, který není čalouněn.
• Snižte prach v ložnici a matrace a povlečení na polštáře, které chrání před roztoči. Ložní prádlo, které ovládá roztoče, najdete v místních obchodních domech, obchodech s postelemi a koupelnami a v obchodech. A umyjte všechny ložní prádlo jednou týdně v horké vodě.
• Snižte vlhkost v domácnosti - udržujte vlhkost vašeho domova pod 50%. Ve vlhkých oblastech se roztoči daří. Použití odvlhčovačů a klimatizace může pomoci.

5. Spravujte své alergie

Jakýkoli typ alergie - ať už jde o pyl nebo domácí zvířata - může zhoršit příznaky CHOPN. Zkuste omezit svou expozici na cokoli, co způsobuje vzplanutí alergií. Pokud potřebujete pomoci se zvládáním nebo identifikací alergií, promluvte si se svým lékařem.