6 Překvapivých Faktů O „tenisu“lokte

2023 Autor: Deborah WifKinson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 07:10

Může to začít bolestí na vnější straně lokte. Jak týdny nebo měsíce ubíhají, pocit se zhoršuje na silnou pálivou bolest. Vaše přilnavost oslabuje a loket je citlivý na dotek. Potřesení rukou, holení, kroucení paží nebo zvedání předmětů tak lehkých, jako jsou šálky na kávu, může být téměř nemožné.

Možná trpíte plnohodnotným případem laterální epicondylitidy nebo tenisovým loktem a nemusíte ji nikdy vyvinout, abyste ji vyvinuli. Když pochopíte více o tomto běžném nadměrném poranění, můžete podniknout kroky k jeho léčbě a v budoucnu mu zabránit.

1. Často to nemá nic společného s tenisem

Stres na loket ze sportovních nebo pracovních řad je hlavní příčinou tenisového lokte. Až polovina hráčů tenisu si během své kariéry nakonec vyvine tenisový loket, ale hru hraje méně než 1 z 10 lidí, kteří mají tenisový loket. Mnoho běžných hráčů baseballu a fotbalu, šermířů a dalších v házení nebo raketových sportech také zažívá toto běžné zranění lokte.

Asi 5% lidí, jejichž práce vyžadují opakované pohyby paží nebo vibrační nástroje, si také vyvine tenisový loket. To zahrnuje mnoho pracovníků montážní techniky, malíře, hudebníky, nehtové techniky, tesaře a zubaře.

2. Pravděpodobná příčina se změnila

Ortopedičtí specialisté obviňovali zánět šlachy a kloubu z bolesti a nepohodlí tenisového lokte. Nyní s použitím pokročilého zobrazování si nejsou tak jistí. Malé slzy ve svalu mohou přispívat. Mohlo by tak dojít ke špatnému přísunu krve do oblasti, nesprávnému uzdravení a degeneraci buněk ve svalech a šlachách.

3. Váš lékař musí vyšetřit více než loket

Pokud naplánujete návštěvu, která si stěžuje na bolest lokte, lékař před provedením diagnózy důkladně zkontroluje celé vaše horní tělo.

Váš lékař se samozřejmě podívá i na loket. Jeho síla, vzhled, rozsah pohybu a stabilita poskytují vodítka. Důkladné vyšetření vylučuje další příčiny bolesti lokte, včetně poškození nervů nebo artritidy.

4. Cvičení je jednou z nejlepších procedur

Uděláno důsledně a správně, cvičení může zmírnit bolest od tenisového lokte. Obzvláště užitečné je soustředit se na pohyb, když spouštíte, než zvyšujete váhu. Strukturovaná fyzikální terapie vám může pomoci zvládnout správné cvičení. Váš lékař může navrhnout méně intenzivní nebo méně časté cvičení.

5. Většina lidí nepotřebuje operaci

Mnoho případů tenisového lokte se vyřeší během jednoho roku, buď samostatně, nebo kombinací ošetření. Domácí terapie mohou být vysoce efektivní. Patří mezi ně led, cvičení, léky na mimoburzovní úlevu, kompresní obvazy a vyhýbání se opakujícímu se pohybu, který bolest způsobil.

Konzervativní léčba není účinná u asi 10 až 15% pacientů. U těchto pacientů může lékař doporučit chirurgický zákrok k uvolnění, opravě nebo odstranění poškozené tkáně kolem šlachy.

6. Váš postoj může pomoci při uzdravení

Nedávná studie v časopise Journal of Shoulder and Elbow Surgery sledovala ročně asi 100 pacientů s tenisovým loktem. Někteří popsali jejich stav slovy jako dočasný, slabý nebo reverzibilní. Tito pacienti se zlepšili více než ti, kteří používali slova poškozená, degenerovaná nebo trvalá.