Logo cs.mydoctorreviews.com

Jak Mluvit Se Svými Přáteli O Hidradenitis Suppurativa

Obsah:

Jak Mluvit Se Svými Přáteli O Hidradenitis Suppurativa
Jak Mluvit Se Svými Přáteli O Hidradenitis Suppurativa

Video: Jak Mluvit Se Svými Přáteli O Hidradenitis Suppurativa

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: What is Hidradenitis Suppurativa 2023, Leden
Anonim

Život s hidradenitis suppurativa (HS), také známý jako akné inversa, může být něco, co jste si nechali pro sebe. Ale svěřování se s dobrým přítelem nebo dvěma - i když je trochu trapné - je jednou z nejlepších a nejlaskavějších věcí, které můžete udělat pro sebe. Skutečný přítel vás podpoří pochopením a soucitem a může dokonce navrhnout, jak se vypořádat.

Definování HS

HS je chronický stav kůže, který se vyvíjí, když se zablokují apokrinní (potní) žlázy a zanícují se. Začíná to jako pupínkovité hrboly a může vést k varu pod kůží, které může vytéct a obtížně se vyléčit. Obvykle se tvoří pod pažemi a v oblasti třísel / vnitřních stehen a častěji se vyskytuje u lidí, kteří mají akné a u žen, kteří ji mohou rozvíjet i pod prsy. Pro některé lidi může být těžké mluvit, dokonce i s blízkými přáteli, ale existuje několik způsobů, jak počáteční konverzaci trochu usnadnit.

Tipy pro mluvení

  • Napište to. Někdy to pomáhá připravit to, co chcete říct předem. Napište, co chcete prodiskutovat, a nejprve to nacvičte, abyste si zapamatovali všechny klíčové body.

  • Pošlete poznámku. Pokud je příliš obtížné osobně prozkoumat předmět, zvažte zahájení odesílání e-mailu nebo textu na zahájení konverzace.

  • Nech to být jednoduché. Najděte si vhodný čas a pohodlné místo pro rozhovor - někde klid, kde se oba cítíte uvolněně. Udržujte úvodní vysvětlení krátká a věcná. Nemusíte se podrobně zabývat svými fyzickými příznaky. Pokud se váš přítel chce dozvědět více a máte rádi sdílení, může být dobré prozradit specifika. Ale pokud máte pocit, že krátké vysvětlení je dost, nechte to tam. Toto téma můžete kdykoli znovu prohlédnout.

  • Rozptyl mýty. Někdy lidé reagují negativně na věci dříve, než budou mít všechny informace. Pomozte svému příteli pochopit, co je HS - a co to není - může pomoci položit základy zdravé a empatické konverzaci. Můžete například vysvětlit, že HS nemá nic společného se špatnou hygienou a že to není nakažlivé. Pokud má váš přítel zájem dozvědět se více, můžete vždy doporučit online zdroje informací o akné inversa.

  • Vysvětlete, jak vás stav ovlivňuje. Při vysvětlování toho, jak se cítíte, žít s HS se snažte být čestní. Může to například způsobit pocit sebevědomí, unavení, zlosti nebo deprese. Sdílení těchto pocitů s důvěryhodným přítelem může být obrovskou úlevou.

  • Požádejte o jejich podporu. Přátelé jsou často skvělým zdrojem podpory v časech boje a když máte HS, možná budete chtít provést určité změny životního stylu, abyste zlepšili svůj stav a kvalitu života. Požádejte svého přítele, aby vás v těchto podporoval. Například kouření může zhoršit HS, takže požádejte, aby váš přítel kolem vás nekouřil. Pro snížení stresu je také důležité dostatek odpočinku a omezení alkoholu, což je další spouštěč HS. Vaši přátelé mohou pomoci tím, že sníží pokušení na párty nebo zůstanou venku. Ujistit je, že když nemáte vzplanutí, bude čas na hangout a zábavu.

  • Získejte pomoc s cíli. Nadměrná váha může také způsobit vzplanutí HS nebo je zhoršit, takže je důležité dostat spoustu cvičení a jíst vyváženou stravu, aby se vaše váha udržovala. To by mohlo být snazší s dobrým přítelem po vaší straně, takže si můžete stanovit cíle společně a zůstat motivovaní, abyste je udrželi.

Populární podle témat