Logo cs.mydoctorreviews.com

Co Jíst S Hepatitidou C

Obsah:

Co Jíst S Hepatitidou C
Co Jíst S Hepatitidou C

Video: Co Jíst S Hepatitidou C

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: MUDr. Soňa Fraňková, Ph.D. - Hepatitida C 2023, Leden
Anonim

Správné stravování není vždy piknik, ale pokud vám byla diagnostikována chronická hepatitida C, budete chtít zajistit, aby vaše strava byla co nejzdravější.

Vaše játra zpracovávají to, co konzumujete, a pomáhají přeměnit je na energii a živiny, které vaše tělo může použít. Odstraňuje také toxiny z vaší krve. Zdravá strava vám může pomoci správně fungovat v játrech, případně zmírnit příznaky hepatitidy C a dokonce i opravit některá poškození, která toto onemocnění může způsobit.

Konzumace výživné stravy vám také může pomoci udržet si zdravou váhu, která může zabránit dalšímu poškození jater. Lidé s nadváhou jsou obecně ohroženi vývojem nealkoholických mastných onemocnění jater. Toto nezdravé nahromadění tuku v jaterních buňkách může vést k cirhóze (jizvení jater), rakovině jater nebo selhání jater v průběhu času, stejně jako může hepatitida C.

Vyživujte své tělo

Tady je co jíst (a vyhýbat se), abyste lépe zvládli svůj stav - a výsledkem je lepší pocit.

Konzumujte potraviny ze všech potravinových skupin. Zdravá a vyvážená strava zahrnuje ovoce, obilí, zeleninu a bílkoviny. Dodržujte zásady stravovacích pokynů vlády USA:

  • Při jídle si připravte polovinu talíře ovoce a zeleniny.
  • Přepněte na odtučněné nebo 1% mléko a jogurt. Beztučné a nízkotučné mléčné výrobky mají stejné množství živin jako mléčné výrobky s plným obsahem tuku, ale poloviční množství tuku a kalorií.
  • Připravte alespoň polovinu zrn, která konzumujete celá zrna, například celozrnné cereálie, chléb a těstoviny.
  • Vyberte si libové maso a drůbež a udržujte porce malé.
  • Nahrazujte fazole za maso a jiné zdroje bílkovin příležitostně. Fazole mají vysoký obsah vlákniny a bílkovin.
  • Omezte potraviny s vysokým obsahem pevného tuku, přidaným cukrem a solí, jako jsou koláče, sušenky, zmrzlina, pizza, sýr, klobása a párky v rohlíku, nebo se jim úplně vyhýbejte. Pokud užíváte léky proti hepatitidě C, může mastná jídla rozrušit žaludek.

Promluvte si se svým lékařem o tom, zda je v pořádku pít alkohol. Vyhněte se alkoholu, pokud váš lékař říká, že byste měli. Pití alkoholických nápojů může u lidí s hepatitidou C vést k vážnému poškození jater. Alkohol je toxický nejen pro játra, ale také zabraňuje tělu vstřebávat některé živiny. Může také snížit účinnost léků proti hepatitidě C.

Pokud se rozhodnete pít alkohol, omezte jej na ne více než jeden nápoj denně pro ženy nebo dva nápoje denně pro muže. Jeden nápoj se rovná 12 uncí piva nebo chladiče vína, 5 uncí vína nebo 1, 5 unce 80-destilovaných lihovin nebo likérů, jako je gin, vodka nebo rum.

Pít hodně vody. Pokud nemáte dietu, ve které je tekutina omezená, pijte, když máte žízeň. To vám pomůže zůstat hydratovaný, aby vaše játra mohla fungovat lépe.

Jezte ke snížení vedlejších účinků léků. Léky proti hepatitidě C mohou způsobit nevolnost, zvracení, průjem a ztrátu chuti k jídlu. Chcete-li tyto nežádoucí účinky snížit, uchovávejte si diář a poznamenejte si potraviny, díky nimž se cítíte lépe. Pak kolem nich sestavte stravu. Drž se dál od potravin, které tě zhoršují.

Také zkuste jíst malá, častá jídla, i když nemáte příliš hlad. Malé množství jídla může být snadněji stravitelné.

A konečně, pokud máte jaterní cirhózu v důsledku hepatitidy C, zeptejte se svého lékaře o všech změnách stravy, které byste mohli potřebovat. Mohou zahrnovat stravování méně bílkovin, solí nebo potravin bohatých na železo nebo pití méně tekutin. Než začnete užívat jakékoli doplňky stravy, poraďte se se svým lékařem, protože některé vitamíny mohou způsobit poškození jater.

Klíč s sebou

  • Zdravá strava vám může pomoci správně fungovat v játrech, případně zmírnit příznaky hepatitidy C a pomoci opravit poškození způsobené tímto onemocněním.
  • Zdravá a vyvážená strava zahrnuje ovoce, obilí, zeleninu a bílkoviny.
  • Vyhněte se alkoholu, pokud váš lékař říká, že byste měli. To může vést k vážnému poškození jater u lidí s hepatitidou C.

  • Váš lék může způsobit nevolnost, průjem a ztrátu chuti k jídlu. Chcete-li tyto nežádoucí účinky snížit, udržujte si diář s jídlem, poznamenejte si potraviny, díky nimž se cítíte lépe, a kolem nich si vytvořte stravu.

Populární podle témat