Logo cs.mydoctorreviews.com

Fibromyalgie Duševní Zdraví Sociální účinky Fibromyalgie

Obsah:

Fibromyalgie Duševní Zdraví Sociální účinky Fibromyalgie
Fibromyalgie Duševní Zdraví Sociální účinky Fibromyalgie
Video: Fibromyalgie Duševní Zdraví Sociální účinky Fibromyalgie
Video: Fibromyalgie : Comment j’ai guéri de cette maladie dite incurable, difficilement détectable, 2023, Únor
Anonim

Život s fibromyalgií vám často může způsobit pocit, že někdo nebo něco napadlo vaše tělo. Reagujete způsoby, které pro vás nejsou normální, často přehánějí, bičují nebo tlačí blízké. Nekonzistentní úrovně energie a chronická bolest často vedou ke zrušeným plánům, které vás odvádějí od pulzujícího sociálního motýla k někomu, kdo se cítí jako nespolehlivá vločka.

Vina, která přichází s těmito činy, vás může cítit ještě horší. Je však důležité, abyste si i ty, kteří vás milují, pamatovali, že se takto nechováte. Není to volba, kterou děláte. Vaše jednání je přímým důsledkem toho, jak vás příznaky fibromyalgie ovlivňují. Zde je několik odpovědí na otázky, které si můžete položit sami.

Proč jsem příliš citlivý na všechno?

Generalizovaná hypervigilance je technické jméno pro pocit příliš citlivé na všechno, včetně světla, hluku, zvuků, pachů a dokonce i dotyku. Najednou jsou věci, které by vám neměly způsobit bolest, bolestivé. Toto je běžný příznak fibromyalgie a může vám způsobit stres a vyčerpání, protože se váš mozek a tělo pokouší vyrovnat se s (to, co se cítí) příliš nebo bolestivou stimulací.

Tato úroveň přecitlivělosti aktivuje instinkt letu nebo boje, který je založen na strachu, takže se budete cítit neustále na okraji a vystresovaní. Generalizovaná hypervigilance často vede ke zvýšené úzkosti, podrážděnosti a únavě. Takže pokud se cítíte podrážděnější, nervóznější nebo naštvaný, máte dobrý důvod.

Proč se bojím, naštvaný a bičování?

Kromě toho, že jste citlivější na senzorické vstupy, je pravděpodobnější, že je budete vnímat jako nebezpečné, což způsobí negativní reakci. To může dokonce znamenat, že interpretujete milující nebo pozitivní jednání jako něco ohrožujícího nebo škodlivého.

Tyto problémy mohou být spojeny s klíčovým příznakem fibromyalgie: problémy se spánkem. Problémy se spánkem mohou být důvodem, proč nepřesně vnímáte podněty a činy a výsledkem vašeho zvýšeného stresu.

Studie z roku 2017 zkoumala souvislost mezi nedostatkem spánku a způsobem, jakým zpracováváme strach. Slabá deprivace způsobuje, že s větší pravděpodobností budete reagovat na škodlivé podněty strašným způsobem a zvyšovat úzkostné a obranné reakce.

Když jste bez spánku, váš mozek nemůže zpracovat a konsolidovat paměti správně, takže zážitky nejsou zpracovány správně. Během dne to může vést k tomu, že budete reagovat se strachem nebo zlostí na neškodné interakce.

Proč bych raději zůstal doma sám, než abych šel se svými přáteli a rodinou?

Život s fibromyalgií může být zážitkem v rozporech. Chybí vám život, který vedete, ale zároveň se chcete vyhnout interakci. Chcete lidi kolem, ale zároveň si nejste jisti, zda jim můžete důvěřovat, abyste se necítili horší. Chcete jít ven a užívat si života, ale zároveň se obáváte, že by to mohlo vyvolat vaše příznaky.

Zvýšená citlivost na světlo, zvuk, vůně a dotek ztěžuje chtít opustit pohodlí domova. Je jednodušší zůstat ve své bezpečné bublině, kde můžete ovládat úroveň světel a hlasitost zvuků. Jednoduše řečeno, opuštění domu může být doslova bolestivé.

Díky zvýšeným reakcím založeným na strachu je více žádoucí být sám, než riskovat někoho, kdo by vám mohl ublížit (i když je to neúmyslné). Možná vás to bude bolet jen proto, že se dotknete, a nejjednodušší způsob, jak se nedotknout, je být sám. Nebo se můžete cítit paranoidní a bojí se toho, jak na vás lidé reagují. V důsledku toho je snazší izolovat sebe odříznutím vnějšího světa.

Populární podle témat