Logo cs.mydoctorreviews.com

Hormony Regulují Vaši Chuť K Jídlu Dvěma Způsoby

Obsah:

Hormony Regulují Vaši Chuť K Jídlu Dvěma Způsoby
Hormony Regulují Vaši Chuť K Jídlu Dvěma Způsoby

Video: Hormony Regulují Vaši Chuť K Jídlu Dvěma Způsoby

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: SWIFT И ЕЦБ ОБЪЯВЛЯЮТ НОВУЮ ФИНАНСОВУЮ СИСТЕМУ! И RIPPLE XRP ЕЕ ДВИГАТЕЛЬ! 99% КРИПТОВАЛЮТ УМРУТ 2023, Leden
Anonim

Hlad vypadá docela jednoduše. Jíte, když se váš žaludek cítí prázdný, a přestanete jíst, když se váš žaludek cítí plný. Ve skutečnosti se v zákulisí děje hodně věcí, které koordinují energetické potřeby vašeho těla s příjmem potravy. A klíčové role hrají dva hormony - ghrelin a leptin. Dohromady jsou tyto dva hormony běžně známé jako „hladové hormony“.

Ghrelin je stimulátor chuti k jídlu

Ghrelin stimuluje hlad a příjem potravy. Je to hormon, který vám říká, že je čas na jídlo. V současné době je to jediný vědec, který zvyšuje chuť k jídlu.

Speciální buňky v žaludku tvoří většinu ghrelinu ve vašem těle. Buňky v tenkém střevě tvoří zbytek. Poté, co buňky uvolní ghrelin, putuje krevním řečištěm do mozku, kde signalizuje pocit hladu. Může také stimulovat uvolňování dalších hormonů.

Hladiny ghrelinu stoupají a klesají po celý den

Vědci vědí, že hladiny ghrelinu vrcholí těsně před jídlem a poté po jídle prudce klesají. Hladiny ghrelinu zůstávají nízké v poměru k množství kalorií, které člověk požívá. Čím více kalorií v jídle, tím více hladin ghrelinu zůstává nízké. Ale je tu spádový tuk, který má méně kalorický účinek než sacharidy nebo bílkoviny. Takže konzumace potravin s vysokým obsahem tuků vám nemusí pomoci, abyste se cítili tak dlouho jako ve srovnání s jídlem vyváženějšího jídla.

8 tipů pro výběr endokrinologa

Zobrazit prezentaci

Je tu ještě jeden úlovek pro ghrelin. Výzkum ukazuje, že obézní lidé mají nízkou hladinu ghrelinu, zatímco chudí lidé mají vysokou hladinu. A anorexičtí lidé mají velmi vysokou úroveň. Zdá se, že to je opak toho, co byste očekávali. Studie hubnutí navíc ukazují, že se hladiny ghrelinu po úbytku hmotnosti zvyšují.

Vědci mají několik představ o tom, proč tomu tak je. Ghrelin s největší pravděpodobností hraje roli při dlouhodobém udržování hmotnosti. Snaží se přizpůsobit tělo optimální hladině snižující tělesnou hmotnost, aby se zastavilo přejídání a zvyšování hladin, které stimulují příjem potravy.

Leptin je látka potlačující chuť k jídlu

Leptin je opakem ghrelinu. Je to primární potlačovač chuti k jídlu. Není to však jediný hormon, který potlačuje příjem potravy. Vědci identifikovali mnoho dalších, včetně:

  • Amylin
  • Cholecystokinin
  • GLP-1
  • Oxyntomodulin
  • Pankreatický polypeptid
  • Peptid YY

Tukové buňky produkují nejvíce leptinu, který hraje roli při regulaci tělesné hmotnosti. Leptin informuje mozek o zásobách energie v těle. To signalizuje pocit plnosti a říká mozku, aby přestal jíst. Také říká vašemu tělu, aby spálilo více kalorií.

Stejně jako ghrelin, hladiny leptinu mají tendenci být opakem toho, co byste očekávali. Lidé s vysokým BMI (index tělesné hmotnosti) a vyšším procentem tělesného tuku mají vyšší hladiny leptinu. Nejprve se zdá, že to způsobuje, že tělesný tuk produkuje leptin, takže více tělesného tuku znamená více leptinu. Ale pokud těžší lidé mají více leptinu, proč neztratí na váze? Někteří vědci věří, že si lidé mohou vyvinout rezistenci na leptin. Už nereagují na pocit plnosti.

Populární podle témat