Logo cs.mydoctorreviews.com

Může Stres Způsobit Pálení žáhy?

Obsah:

Může Stres Způsobit Pálení žáhy?
Může Stres Způsobit Pálení žáhy?

Video: Může Stres Způsobit Pálení žáhy?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: потный перетяг | Слив бага будет? 2023, Leden
Anonim

Poskytla vám někdy úzkost v žaludku motýly? Nebo jste někdy pociťovali střevní napětí? Pokud odpovíte ano, zažili jste úzké spojení mezi vašimi emocemi a žaludkem. Stres vám dá záchvat pálení žáhy. Pokud již trpíte pálením žáhy, stres jej může zhoršit.

Pálení žáhy nastane, když žaludeční kyselina proniká do vašeho jícnu. To je trubice, která dostává jídlo z úst do žaludku. Jakmile je jídlo v žaludku, vaše tělo uvolňuje kyseliny, které jej tráví. Váš žaludek se dokáže vypořádat s kyselinou, ale jícen nemůže. Když se tedy kyselina dostane do jícnu, shoří.

Propojení stresu a pálení žáhy

To, co se děje v mozku, ovlivňuje to, co se děje v žaludku. Jen přemýšlet o chutném jídle může způsobit, že vaše žaludeční šťávy tekou. Stresová situace může spustit váš mozek do stresové reakce. Funguje to takto:

  • Odezva na stres je tím, co vás nutí odstoupit od nebezpečí. Poslední věcí, kterou se v této době musíte obávat, je jíst. Takže během stresu vaše tělo produkuje hormony, které zpomalují trávení. Jídlo zůstává v žaludku déle. To znamená, že žaludeční kyseliny mají více času na to, aby se dostaly do vašeho jícnu.
  • Reakce na stres vás může učinit citlivějším na bolest. Studie prokázaly, že stres nezvyšuje kyselost žaludečních šťáv. Když se však tyto šťávy vrátí zpět do jícnu, můžete na ně být citlivější. Když cítíte stres, můžete bolest snáze cítit.

  • Spojení mezi stresem a pálením záhy fungují obousměrně. Mozek a zažívací systém jsou tak úzce svázány, že zažívací symptomy mohou vyvolat stresovou reakci. Stres může zhoršit pálení žáhy. Pálení záhy může stres ještě zhoršit. To se může proměnit v začarovaný cyklus.

Co můžeš udělat

8 potravin, které mohou způsobit pálení žáhy

Zobrazit prezentaci

Jak víte, zda stres způsobuje pálení žáhy? Pravděpodobně budete mít další příznaky stresu, které jsou spojeny s pálením žáhy. Mohly by zahrnovat bolest hlavy, ztuhlý krk, potíže se spánkem, neklid, úzkost, podrážděnost a potíže se soustředěním.

Snížení stresu může pomoci zmírnit příznaky pálení žáhy. Vyzkoušejte tyto tipy pro řešení stresu:

  • Nekuřte ani nepijte. Oba mohou způsobit pálení žáhy.
  • Získejte nějaké cvičení. Pomáhá snižovat stres a pomáhá trávení.
  • Vyzkoušejte reduktory stresu mysli a těla. Příklady jsou meditace, hluboké dýchání, jóga a řízená relaxace.
  • Získejte dobrý noční spánek tak často, jak je to možné.
  • Abyste se zbavili stresu, vyhněte se snackům v noci. Chodit do postele s plným žaludkem vede k kyselému refluxu a pálení žáhy.
  • Proveďte některé úpravy postojů. Zkuste se méně ovládat a více přijímat.
  • Promluvte si s někým o svém stresu. Pomůže to jen svěřit se příteli. Pokud potřebujete více zpětné vazby, kontaktujte svého lékaře.

Stres může být hlavním přispěvatelem k pálení žáhy. Může však existovat i mnoho dalších příčin. Patří k nim nadváha, konzumace potravin produkujících pálení žáhy, pít příliš mnoho kávy, kouřit a jíst příliš blízko před spaním. Časté pálení záhy může být také varovným signálem pro několik důležitých zdravotních stavů. Máte-li pálení žáhy dvakrát týdně nebo déle, řekněte to svému lékaři.

Klíč s sebou

  • Stres může přispět k pálení žáhy a zhoršit pálení žáhy.
  • Stres může zpomalit trávení a učinit vás citlivější na pálení žáhy.
  • Stres obvykle způsobuje další symptomy spolu s pálením žáhy.
  • Snížení stresu může pomoci snížit pálení žáhy.

Populární podle témat