Pálení žáhy nastane, když žaludeční šťávy protékají zpět do jícnu - potravinové dýmky do žaludku. Většina lidí zažívá pálení žáhy někdy v životě; ostatní zažívají pravidelně. Pokud máte časté pálení žáhy, informujte svého lékaře. Pálení žáhy může způsobit vážné problémy a může to být příznak závažnějšího stavu zvaného gastrointestinální refluxní choroba (GERD) známá také jako kyselý reflux. Zde je několik důvodů, proč ignorovat pálení žáhy.
1. Špatná výživa
Některé potraviny, dokonce i zdravé potraviny, mohou vyvolat pálení žáhy. Kyselé potraviny, jako jsou citrusové plody nebo džusy, jako je pomeranč nebo grapefruit, mají vysoký obsah kyselin. Pokud se od nich nebudete držet, abyste se vyhnuli pálení žáhy, mohl by vám chybět vitamín C a další důležité živiny. Spolupracujte se svým lékařem, abyste se ujistili, že se nevyvíjí nedostatky. Mezi další spouštění pálení žáhy, kterým je třeba se vyhnout, patří vysokotučná jídla, káva, nápoje obsahující kofein, máta peprná, cibule a čokoláda.
2. Poruchy spánku
Za normálních okolností udržuje ventil zvaný spodní jícnový svěrač (LES) žaludeční šťávu. Když ale v noci ležíte, zvláště poté, co jste jedli, tyto šťávy mohou prosakovat přes LES. To může mít za následek pálení žáhy, které vás probudí v noci. Můžete dokonce probudit kašel nebo dusit, pokud se kyselina dostane do krku. Většina lidí s denním pálením záhy také dostane noční pálení žáhy. Chcete-li tomuto problému zabránit, snězte malé večeři a přestaňte jíst alespoň tři hodiny před spaním, zvedněte hlavu postele a spěte na levé straně.
8 potravin, které mohou způsobit pálení žáhy
Zobrazit prezentaci
3. Poškození jícnu
Pálení žáhy nastane, když žaludeční šťávy stékají zpět do vašeho jícnu - dlouhé trubice, která přenáší jídlo z krku do žaludku. Časté pálení záhy může poškodit výstelku jícnu a způsobit stav zvaný ezofagitida. V průběhu času se může jícen vyvíjet vředy a zjizvení. Tento typ poškození může zvýšit riziko rakoviny jícnu - další důvod, proč je velmi důležité informovat lékaře o častém pálení žáhy. K dispozici je lék, který pomáhá předcházet jícnu.
4. Problémy s polykáním a bolestmi v krku
Pokud žaludeční kyseliny jdou celou cestu nahoru do vašeho jícnu, mohou dosáhnout zadní části krku. Tento stav se nazývá laryngofaryngeální reflux (LPR). Kromě pálení žáhy můžete pociťovat příznaky jako hrudku v krku nebo bolest v krku. Možná budete muset neustále čistit hrdlo nebo mít potíže s polykáním. Změny životního stylu mohou obvykle opravit LPR. Zkuste jíst nevýraznou stravu a přestat jíst tři hodiny před spaním. Pokud máte nadváhu, může ztráta hmotnosti pomoci zmírnit tlak na žaludek. Přeskočte také kofein, alkohol a cigarety.
5. Chrapot
Pálení žáhy pramení z žaludečních kyselin, které stékají zpět do vašeho jícnu. S laryngofaryngeálním refluxem (LPR) ho žaludeční kyseliny zvyšují až do krku a mohou se rozlévat a jít dolů do vaší hlasové schránky hrtanu. To může způsobit otoky a podráždění známé jako laryngitida. Vaše hlasivky budou nabobtnat a způsobit chraplavý hlas. Chrapot je dalším příznakem LPR. Změny životního stylu mohou obvykle zvrátit tuto příčinu chraplavosti.
6. Poškozené zuby
Když se reflux dostane do úst, může to způsobit špatný dech a poškodit zubní sklovinu. Špatný dech není nebezpečný, ale ztráta skloviny, která chrání vaše zuby, je. Kyselina z vašeho žaludku může jíst na zubní sklovině, zvláště když spíte. Normálně sliny v ústech chrání vaše zuby, ale při spánku spíte méně slin. A když ležíte naplocho, do úst vám může vytéct více žaludeční kyseliny. Máte-li časté pálení žáhy, zeptejte se svého zubaře, pokud existují nějaké známky toho, že ztrácíte sklovinu.
7. Nemoci plic
S kyselým refluxem bylo spojeno několik typů plicních chorob. Například, aspirační pneumonie nastane, když žaludeční šťávy projdou hlasivkami a do plic. Chronický kašel může také pramenit z refluxu. Odborníci odhadují, že kyselý reflux je příčinou chronického kašle až 40% času. Reflux byl také spojen s astmatem a idiopatickou plicní fibrózou (IPF). Pokud máte příznaky plic, jako je sípání, kašel nebo potíže s dýcháním, řekněte to svému lékaři. Informujte svého lékaře, pokud máte také příznaky pálení žáhy nebo refluxu. Mohlo by existovat spojení.
