Logo cs.mydoctorreviews.com

Jak Zlepšit Svůj Sexuální život S CHOPN

Obsah:

Jak Zlepšit Svůj Sexuální život S CHOPN
Jak Zlepšit Svůj Sexuální život S CHOPN
Video: Jak Zlepšit Svůj Sexuální život S CHOPN
Video: Rio Lobo | WESTERN Movie | John Wayne | Full Length | HD | Free Cowboy Film 2023, Únor
Anonim

Pokud máte vy nebo vaše blízké chronické obstrukční plicní onemocnění (COPD), víte, že dušnost a nedostatek energie mohou ovlivnit vaše každodenní činnosti. To zahrnuje i ty v ložnici. Je normální, že COPD ovlivňuje sexuální vztahy. Ale podmínka neznamená, že intimita je minulostí. Ve skutečnosti je velmi možné, aby lidé s CHOPN měli aktivní sexuální život. Tyto tipy vám mohou pomoci udržovat důvěrný vztah s vaším partnerem.

1. Nejprve si promluvte

Není vždy snadné mluvit se svým partnerem o sexu. Ale je to tak důležité. To proto, že v určitém okamžiku většina lidí s CHOPN zažije dušnost nebo únavu během sexuálních vztahů. Ale úzkost nebo obavy z těchto příznaků způsobují, že někteří trpící se úplně vyhýbají pohlavnímu styku. Neztrácejte příležitost se fyzicky a emocionálně spojit se svým blízkým. Podělte se o své intimní obavy se svým partnerem. Hovořit o tom může snížit vaši úzkost a umožní vám spolupracovat na překonání problémů a dosažení větší intimity.

2. Pohybujte se

Zahájení cvičebního programu je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro zlepšení sexuálního života. Cvičení pomáhá budovat výdrž pro milování. Může také snížit dušnost. Promluvte si se svým lékařem o tom, jak začít. Zkuste absolvovat denní procházku nebo se připojit k plicnímu rehabilitačnímu programu. Začněte pomalu a stanovte přiměřené cíle. Odhaduje se, že fyzická námaha potřebná pro pohlavní styk je podobná té, která je nutná pro stoupání jedním schodem normálním tempem.

3. Time It Right

Zapojení se do milování ve správný čas může mít velký vliv na vaše fyzické schopnosti. Může to také ovlivnit vaši emoční pohodu a sebevědomí. Zkuste se milovat v denní době, když jste dobře odpočatí. A vyhněte se milování po jídle velkém jídle nebo pití alkoholu - oba mohou vyčerpat vaši energii.

4. Vyzkoušejte své léky

Naštěstí léky proti CHOPN nenarušují sexuální touhu nebo schopnosti. Ve skutečnosti mohou dokonce pomoci. Promluvte si se svým lékařem o užívání léků ke zlepšení sexuálních vztahů. Pokud používáte bronchodilatátor, lékař vám může doporučit dávku těsně před sexem. U některých lidí snižuje dech. A pokud během fyzické aktivity používáte doplňkový kyslík, plánujte během milování používat stejné množství kyslíku.

5. Získejte pozici

Pokud je to možné, nechte svého partnera aktivnější roli v milování. A zvolte sexuální pozice, které vyžadují méně energie a vyhýbejte se vyvíjení tlaku na hrudník. Například poloha ze strany na stranu může být pohodlnější než poloha zdola nahoru. Udělejte si čas a experimentujte, abyste zjistili, co je pro vás oba nejlepší.

6. Promluvte si se svým lékařem

Ačkoli COPD může změnit vaši výdrž pro namáhavou aktivitu, nemění to vaše sexuální schopnosti. Pokud máte přetrvávající obavy, promluvte si se svým lékařem. Sexuální problémy mohou pramenit z jiných zdravotních stavů nebo léků. Diskutovat o nich s lékařem může vést k účinným možnostem léčby.

Klíč s sebou

  • Promluvte si se svým sexuálním partnerem o vaší CHOPN. Společně můžete překonat výzvy a dosáhnout větší intimity.
  • Cvičení může vytvořit vaši výdrž pro milování.
  • Další zdravotní stav nebo léky mohou ovlivnit váš sexuální život. Promluvte si se svým lékařem o možnostech léčby.

Populární podle témat