Logo cs.mydoctorreviews.com
Možnosti Hubnutí Pro Děti
Možnosti Hubnutí Pro Děti
Video: Možnosti Hubnutí Pro Děti
Video: Двенадцать стульев (комедия, реж. Леонид Гайдай, 1971 г.) 2023, Únor
Anonim

Má vaše dítě nějakou extra váhu? Spousta dětí je. Podle Centra pro kontrolu nemocí je 17% všech dětí a dospívajících v USA obézních, definovaných jako index tělesné hmotnosti (BMI) v 95. percentilu pro svůj věk. Tyto nadbytečné libry zvyšují riziko dětí u některých závažných zdravotních problémů, včetně cukrovky a srdečních chorob. Zpomalení nebo zvrácení přibývání na váze může zlepšit zdraví dětí, nyní i v budoucnosti. Těchto pět možností může dětem pomoci dosáhnout zdravé váhy:

1. Rodinné zdraví člověka

Vytváření zdravého prostředí je jedním z nejlepších způsobů, jak dětem pomoci dosáhnout zdravé váhy. Namísto přemýšlení o hubnutí přemýšlejte o zdravém životě. Podívejte se na jídlo, které vy a vaše rodina jíte, zvyky, které jste si vyvinuli, a množství aktivity (nebo nečinnosti) v typickém dni.

Pokud jste jako většina rodin, vyvinuli jste si nějaké nezdravé návyky. Společně vytvářejte nové, zdravé. Zbavte se sladkého občerstvení ve skříních a každý týden vyzkoušejte nové ovoce. Místo večeře se dívejte na televizi po večeři a vydejte se na rodinnou jízdu na kole. (Děti by měly dostat 60 minut nebo více fyzické aktivity každý den.) Vytvořte vynutitelná pravidla pro občerstvení po večeři. V některých domácnostech je kuchyň zavřená, jakmile se jídla odloží. Výzkum ukazuje, že zdravotní intervence založené na rodině jsou účinnější v otázkách hmotnosti dětí než většina ostatních přístupů.

2. Údržba váhy

Děti do 10 let by nikdy neměly chodit na dietu. Podle Americké akademie pediatrie je lepší pomoci dětem udržovat jejich aktuální váhu. Cílem je udržet tělesnou hmotnost dítěte, zatímco dítě roste; zvýšená výška plus stejná hmotnost nakonec povede ke snížení BMI.

Udržujte tělesnou hmotnost dítěte tím, že snižujete (nebo vylučujete) sladké nápoje; servírování spousty ovoce, zeleniny a libového masa namísto zpracovaných lehkých jídel; a omezení doby obrazovky na dvě hodiny nebo méně za den. Lékař vašeho dítěte vám může pomoci vytvořit plán stravování a činnosti přizpůsobený vašemu dítěti a rodině.

3. Plány hubnutí

Pokud je vaše dítě starší 10 let a jeho BMI se neustále zvyšuje, navzdory snahám o udržení své aktuální hmotnosti během růstu, může být čas vyzkoušet plán hubnutí pod dohledem.

Některé programy na hubnutí, jako jsou Weight Watchers a TOPS (Take Off Pound Sensible), přijímají děti od 10 let s písemným lékařským souhlasem. Nikdy nedávejte dítěti dietu bez lékařského vedení. Protože děti stále rostou a vyvíjejí se, potřebují pravidelný příjem kalorií a živin. Lékař nebo kvalifikovaný poskytovatel zdravotní péče by měl během každé snahy o hubnutí sledovat hmotnost a zdraví vašeho dítěte.

4. Pediatric Weight Management Program

Děti, které mají BMI větší než 95. percentil, se mohou kvalifikovat na ošetření ve specializovaném programu pro řízení tělesné hmotnosti u dětí, který je k dispozici v některých dětských nemocnicích a akademických lékařských centrech. Tato centra pečlivě posuzují příčiny přibývání na váze a vyvíjejí komplexní, vývojově vhodné programy pro správu hmotnosti přizpůsobené jednotlivým dětem a rodinám.

Váš lékař vám může pomoci určit, zda je pediatrický program pro řízení tělesné hmotnosti pro vaše dítě dobrou volbou, a pokud ano, pomůže vám vyhledat nejbližší program.

5. Bariatrická chirurgie

Chirurgie na hubnutí může znít extrémně, ale mnoho lékařů souhlasí s tím, že bariatrická chirurgie je rozumnou alternativou pro extrémně obézní dospívající.

Chudnutí chirurgie není první volby. Většina chirurgů ani neuvažuje o tom, že bude provádět hubnutí u dospívajících, pokud dospívající nebude obézní po několik let, nebude schopno zhubnout pomocí jiných přístupů a prokáže jasné pochopení procesu a dietních závazků po operaci.

Populární podle témat