Činy jsou silnější než slova. Pokud ale trpíte Alzheimerovou chorobou, může být obtížné jak jednání, tak slova. To vás však nemusí zastavit v činnostech, které vás baví. S drobnými úpravami můžete i nadále trávit dny tím, že budete dělat věci, které považujete za smysluplné, zajímavé a zábavné.
Výhody zůstat aktivní
V raných stádiích Alzheimerovy choroby se můžete cítit, jako byste se chtěli stáhnout ze sociálních situací nebo se vyhnout činnostem, které jste měli rádi. To je zcela normální reakce. Zkuste zůstat aktivní, jak jen můžete. Plánovací činnosti vám mohou poskytnout smysl pro účel, který může posílit vaši důvěru a pomůže vám relaxovat.
Různé typy činností mají různé výhody. Malování, kreslení a další tvůrčí činnosti vám umožní vyjádřit se. Dělat domácí práce vám může připomenout, že jste součástí vaší domácnosti. Pokud se budete účastnit bohoslužeb, můžete se cítit v kontaktu s ostatními.
Na vaše jmenování
Co se zeptejte svého lékaře na Alzheimerovu chorobu
Začít
Jak modifikovat aktivity
Pokud se vám něco zdá obtížné, obvykle existuje způsob, jak upravit aktivitu tak, abyste se mohli zúčastnit. Váš lékař nebo pečovatel vám může pomoci s úpravami. Zde je několik nápadů:
Pokud chcete vařit …
Pracujte s přítelem nebo pečovatelem. Rozdělte nádobí tak, abyste si každý vytvořil jednu nebo dvě věci. Během vaření si můžete přečíst pokyny k receptu. Nebo můžete pomoci s měřením nebo mícháním.
Pokud jste milovník zvířat …
Vezměte si psa na krátkou procházku. Posaďte se a hrajte si s kočkou namířením laserového pera na podlahu nebo houpáním hračkou z peří, aby „lovila“.
Pokud jste nadšenec přírody …
Péče o hrnkové nebo závěsné rostliny. Rostlinné květiny v zahradě nebo v okně. Vydejte se na procházku do parku.
Můžete se také zúčastnit pozorováním milovaného člověka vykonávajícího činnost. Koneckonců, sledování vaší vnoučata hrát značku může být ještě zábavnější než se připojit k sobě!
Výzvy, které lze očekávat
Možná bude pro vás těžké rozhodnout, co dělat každý den. Vězte, že tato zkušenost je běžná u lidí s Alzheimerovou chorobou. Jak Alzheimer postupuje, většina lidí má pečovatele, který jim pomáhá strukturovat den a pomáhat s činnostmi. Pečovatel vám může pomoci zahájit činnost, projít vás pokyny a provést jakékoli kroky, které považujete za příliš těžké.
Některé dny budou obtížnější než jiné. Pokud se necítíte dobře, nemusíte mít pocit, že musíte dokončit činnost bez ohledu na to. Je to v pořádku zastavit. Pokud chcete, můžete to zkusit znovu později. Nejdůležitější je, že se vám líbí, co děláte.
Jak vytvořit svůj denní plán
Denní plán popisuje, co budete dělat během dne a kdy to budete dělat. Například váš ranní plán může obsahovat seznam: čištění zubů, oblékání, snídani, čtení novin, odpočinek, domácí práce.
Denní plán umožňuje strávit méně času přemýšlením o tom, co uděláte nebo co si myslíte, že byste měli udělat. Díky tomu můžete trávit více času tím, co vás baví. Při vytváření plánu může být užitečné spolupracovat s pečovatelem.
Buďte otevřený u svého lékaře
Máte-li obavy z provádění určitých činností, sdělte to svému lékaři. Můžete například říci: „Chci cestovat na svatbu své vnučky, ale z letadel jsem velmi nervózní.“V tomto případě vám lékař může předepsat lék, který vám pomůže zůstat v klidu během letu.
