Logo cs.mydoctorreviews.com

Průvodce Lepším Přežitím Bez Lepku

Obsah:

Průvodce Lepším Přežitím Bez Lepku
Průvodce Lepším Přežitím Bez Lepku
Video: Průvodce Lepším Přežitím Bez Lepku
Video: Отжал мобилу, извинился, обещал больше так не делать. Real video 2023, Únor
Anonim

Nelze popřít, že prázdniny jsou plné zvláštních dobrot a ozdobných hostin. To je činí zvlášť náročnými, pokud trpíte celiakií nebo nesnášenlivostí lepku. Chcete-li přežít prázdniny s dobrým rozladěním, postupujte podle následujících užitečných tipů:

Připravte se na cestu. Vysvětlit přátelům a rodině, že lepek nemůžete mít, není vždy snadné. Pomáhá to dobře před svátky, takže každý má čas se přizpůsobit. Tím, že zdvořile nabídnete návrhy menu a receptů předem, a jemně trénujete členy rodiny, jak provádět jednoduché nahrazování ingrediencí, budete moci čelit stížnostem a pomoci každému, aby byl svátek méně stresující. Můžete také nabídnout, že budete vařit bok po boku s členy rodiny nebo přáteli, aby si mohli být jisti, že jejich nádobí je pro vás bezpečné.

Procházejte scénu strany. Informujte svého hostitele předem, že se musíte vyhnout lepku. I opatrný, dobře míněný hostitel však může udělat chybu. Pokud si nejste jisti, zda jídlo nebo nápoj neobsahuje lepek, udělejte to. Můžete také nabídnout, že pomůže hostiteli naplánovat nabídku, nebo přinést jídlo nebo dva své vlastní. Pokud se obáváte, že na společenské akci nenajdete bezlepkové nabídky, musíte si před odjezdem něco k jídlu.

Na vaše jmenování

Co se zeptejte svého lékaře na celiakii?

Začít

Jíst s důvěrou. Stůl pro osm? Když jedete s davem, vyberte si restauraci a proveďte rezervaci. Tímto způsobem si můžete být jisti, že budete mít nějaké bezlepkové možnosti. Nezapomeňte zavolat do restaurace a zeptat se na jejich ingredience a bezlepková jídla. Můžete také zkontrolovat recenze restaurací na webových stránkách zaměřených na bezlepkové stolování.

Nechoď bez. Pokud se během hektických dnů nákupních a prázdninových aktivit stanete otravnými, můžete být v pokušení jíst něco, co byste neměli. Vždy mít plán zálohování. Do kabelky, kapsy nebo do auta vložte nějaké ořechy, ovoce nebo bezlepkové svačinky. Pokud budete po prázdninách hostem v domě, přidejte do kufru několik předmětů na přežití, jako je sušené ovoce, ořechy a obilovina bez lepku.

Buďte chytří na nápoje. Je to roční období, kdy se objevují luxusní kávové nápoje, vaječný koňak a údery na párty. Přečtěte si o bezlepkových nápojích a držte se těch, o kterých víte, že jsou v bezpečí. Například běžné pivo se vyrábí se sladem a ječmenem, takže je to mimo limity. Můžete si ale vychutnat bezlepkové pivo, které se vaří z čiroku, prosa, výtažku z hnědé rýže a dalších základů bezpečného zrna. Můžete také bezpečně oslavovat destilovanými likéry a k dispozici jsou také bezlepkový vaječný likér a víno.

Vytvořte si vlastní tradice. Neexistuje pravidlo, že Turecko musí být doprovázeno nádivkou nebo dezert musí být dýňový koláč s krupičkou z pšeničné mouky. Existuje spousta receptů na chutná jídla, bezlepková jídla, lahůdky a prázdniny. V této sezoně si připravte nové bezlepkové jídlo, které si bude každý užívat. Inspirujte ostatní členy rodiny a přátele, aby udělali totéž a zahájili novou tradici svátečního jídla.

Klíč s sebou

  • Minimalizujte stres tím, že budete zdvořile nabízet návrhy menu a jemně trénovat členy rodiny, jak provádět jednoduché nahrazování složek.
  • Na večírcích, pokud si nejste jisti, zda je jídlo nebo nápoj bezlepkový, udělejte to. Můžete také nabídnout, že si přinesete jídlo nebo pomůžete hostiteli naplánovat nabídku.
  • Buďte chytří na nápoje. Můžete si pochutnat na destilovaných likérech a bezlepkovém pivu, víně a vaječném likéru.

  • V rušných dnech plných prázdninových aktivit si s sebou přineste nějaké ořechy, ovoce nebo bezlepkové svačiny.

Populární podle témat