Anonim

"Nikdy obchod s potravinami, když máš hlad." Pravděpodobně jste tuto radu slyšeli tisíckrát a přesně víte, co to znamená. Pokud je vaše bříško na starosti, je větší pravděpodobnost, že si koupíte věci, které nepotřebujete, a přehnali. Když máte ADHD, existuje podobné pravidlo: Nikdy nekupujte, když se cítíte impulzivní. Pokud má vaše ADHD na starosti, je pravděpodobnější, že provedete impulsní nákupy, které rozbijí váš rozpočet.

Naštěstí, pokud je impulsní utrácení problém, je uznání rizika polovinou bitvy. Nějaké předběžné plánování a několik jednoduchých strategií vám může pomoci získat zbytek cesty. Zde je návod, jak přerušit cyklus „utrácet nyní, litovat později“:

1. Poznejte svého nepřítele.

Než provedete nákup, položte si tři otázky: Plánoval jsem si to koupit, než jsem odešel z domu nebo se posadil k počítači? Je to součást mého rozpočtu? Opravdu to potřebuji? Pokud odpověď na některou z těchto otázek zní „ne“, jedná se o impulzní nákup. Jít pryč.

2. Vytvořte rozpočet.

Zde je návod:

  • Napište svůj celkový měsíční příjem.

  • Vyberte procento, které chcete každý měsíc uložit, i když je to jen malé množství, a odložte stranou.

  • Odečtěte měsíční fixní výdaje. Patří sem vaše hypotéka nebo nájemné, platba za auto a účet za kabel. Odečtěte také variabilní náklady, jako jsou potraviny a benzín. Nezapomeňte zahrnout měsíční příspěvky na roční nebo čtvrtletní účty, jako je pojištění automobilu a daň z nemovitosti.

  • Odhadněte, kolik utratíte každý měsíc za občasné výdaje. Mezi občasné výdaje patří dary, zábava a lékařské účty. Odečtěte tuto částku.

  • Pokud máte cokoli, odložte polovinu pro případ nouze.

  • Zbývající polovina je maximální částka, kterou byste měli každý měsíc utratit za položky, na které se nevztahují cíle. Pro mnoho lidí se tato částka blíží 0 $, a jen dělat matematiku je kontrola reality.

3. Snižte své výdaje.

Pokud skončíte bez zbylých peněz - nebo dokonce horšího - záporný zůstatek - vraťte se zpět do svého rozpočtu. Podívejte se na fixní náklady, které můžete eliminovat, a variabilní, které můžete snížit.

4. Nasaďte brzdy.

Je obtížnější utrácet za rozmaru. Nechte své kreditní karty, karty ATM a šekovou knížku doma. Pokud potřebujete zaplatit takovou položku z rozpočtu, vezměte si pouze jednu nezbytnou kartu nebo šek.

5. Buďte opatrní při prodeji.

Není to smlouva, pokud je to především něco, co nepotřebujete. I když je to položka, kterou potřebujete, mějte na paměti, že prodejní cena není vždy nejlepší cena. Nižší neobchodní cenu můžete najít u generického produktu nebo v diskontním obchodě.