Anonim

Být rodičem je těžká práce a být rodičem s ADHD je výzvou. Ale jak ví nějaká maminka nebo táta, odměny zdaleka převažují nad náklady - a ADHD to nemění. S kreativitou a odhodláním můžete najít řešení jakýchkoli dalších problémů, které může ADHD způsobit. A pokud jste náhodou měli dítě s ADHD, budete mít nohu o tom, jak pomoci.

Nejlepší tipy pro rodiče

Níže jsou uvedeny některé běžné překážky - a způsoby, jak je překonat:

  1. Uspořádejte denní plány. Pokud jste jako většina lidí s ADHD, je pro vás dost těžké sledovat své vlastní plány. Dodržování rozvrhu dětí je také mnohem obtížnější. Denní plánovače a seznamy úkolů jsou nejlepšími přáteli zaneprázdněných rodičů. Vytvořte si vlastní rozvrh a naučte děti ve školním věku, aby nosily i vlastní denní plánovače.

  2. Prosazovat jednotná pravidla. Držet se programu není vždy snadné, když máte ADHD. Ale pro vaše děti je důležité stanovit jasná pravidla a dodržovat je při jejich prosazování. Když uděláte nové pravidlo, promluvte si se svými dětmi o tom, proč je to důležité. Pak to zapište, aby na to nikdo nezapomněl. Popište také důsledky porušení pravidla a v případě potřeby ji proveďte.

  3. Otevřete dialog. Mnoho lidí s ADHD má potíže s konverzačními schopnostmi, jako je pozorné naslouchání a střídání mluvení. Přesto je rozhovor s vašimi dětmi jedním z nejlepších způsobů, jak jim pomoci cítit se bezpečně a bezpečně a miloval. Chcete-li dostat míč do pohybu, položte konkrétní otázky, které vyžadují více než jednoslovnou odpověď. Pokud se například zeptáte: „Jaká byla dnes škola?“vaše dítě pravděpodobně odpoví „Dobře“. Místo toho se zeptejte: „Co se dnes stalo ve škole?“Zeptejte se: „Jaká byla vaše oblíbená část filmu?“místo „Líbilo se vám film?“

Na vaše jmenování

Otázky pro svého lékaře ohledně ADHD

Začít

  • Poslouchejte odpověď. Odolejte jakémukoli nutkání kritizovat nebo vinit, což pouze zastaví budoucí komunikaci. Opakujte to, co jste slyšeli, abyste se ujistili, že se vám zobrazuje zpráva. Pak sdílejte své vlastní myšlenky a pocity na oplátku. Odolajte okamžitě o sobě. Pokuste se nejprve úplně porozumět druhé osobě. Pokud je pro vás konverzace obtížná, zvažte pomoc poradce nebo trenéra.

  • Vyštípne ze starého bloku

    Protože ADHD často běží v rodinách, není neobvyklé, že rodič s ADHD má dítě se stejnou poruchou. Pokud máte dítě s ADHD, dobrou zprávou je, že o poruše už víte hodně a jak ji úspěšně zvládnout. Jste ve skvělé pozici, abyste mohli nabídnout radu a podporu.