Léčíte svůj diabetes mellitus 2. typu, abyste udrželi hladinu cukru v krvi v normálním rozmezí. Ale mít „normální“čísla není jediným důvodem k užívání léků, správnému stravování a cvičení. Dodržování léčebného plánu také snižuje vaši šanci na vznik komplikací nebo alespoň minimalizuje jejich závažnost, pokud k nim dojde.
Komplikace diabetu 2. typu jsou pravděpodobnější a závažnější, pokud jsou vaše průměrné hladiny cukru v krvi v průběhu času abnormálně vysoké. A jak zjistíte, že průměrná hladina cukru v krvi je vysoká? Hemoglobin A1c (HbA1c) test poskytuje nahlédnutí do vaší průměrné hladiny cukru v krvi za posledních několik měsíců. Výsledek 7% nebo nižší znamená dobrou kontrolu během tohoto časového období. Získání a udržení dobré kontroly vám pomůže zabránit poškození velmi malých krevních cév v těle; poškození těchto krevních cév je příčinou většiny diabetických komplikací.
Když se velmi malé krevní cévy nohou zúží nebo zablokují, mohou se objevit vážné kožní vředy. Úzké krevní cévy v ledvinách snižují schopnost ledvin odstraňovat toxiny z krve. A poškození nervových cév, které vám umožní cítit, dotýkat se nebo si všimnout bolesti, způsobuje necitlivost a bolest zvanou diabetická neuropatie. Neschopnost cítit vřed na noze může vést k infekci, která, pokud je dostatečně závažná, může vést k amputaci.
Vysoký krevní tlak a kouření také poškozují malé krevní cévy a mohou vést ke stejným komplikacím spojeným s vysokou průměrnou hladinou cukru v krvi. Kombinace cukrovky a vysokého krevního tlaku a kouření zvyšuje poškození malých krevních cév. Tato trojitá hrozba může způsobit vážné komplikace.
Pokud jste kuřák, stát se bez tabáku je investicí do vašeho zdraví. Nepochybně je velmi těžké přestat kouřit; překonání závislosti na nikotinu zahrnuje mnohem více než jen jednoduchou vůli. Dobrou zprávou je, že váš lékař vás může nasměrovat na účinné programy, které kombinují léky, naučené dovednosti zvládání a povzbuzování skupin. Mnoho kuřáků se před dosažením úspěchu snaží několikrát selhat, ale pro ty, kteří trpí cukrovkou, přichází úspěch se skutečnými zdravotními výhodami.
Pokud víte, že máte vysoký krevní tlak, máte výhodu oproti těm, kteří nevědí, zda je jejich krevní tlak příliš vysoký. Zatímco horečka vám řekne, zda je vaše tělesná teplota příliš vysoká, nebo váš puls vám řekne, že je vaše srdeční frekvence příliš vysoká, nemůžete se „cítit“, když je váš krevní tlak příliš vysoký. Pokud byste mohli, pomohlo by to soustředit pozornost na jeho ovládání. Naštěstí, pokud vám lékař diagnostikoval vysoký krevní tlak, existuje nyní řada léků, které mohou úspěšně snížit krevní tlak, aniž by způsobily vážné vedlejší účinky. V průběhu času můžete vy a váš lékař spolupracovat na nalezení správného léčebného režimu, aby se průměrný krevní tlak snížil na úroveň, která nepřispěje k poškození malých krevních cév.
Jakmile do zadního zrcátka umístíte kouření a vysoký krevní tlak, vaše zaměření se může obrátit pouze na zvládnutí cukrovky. Tím, že si vyberete nejlepší jídlo a nespotřebujete příliš mnoho sacharidů, usnadníte vašemu tělu manipulaci s hladinou cukru v krvi, bez ohledu na to, jaký typ cukrovky můžete užívat. Pravidelná aktivita také pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi. 20minutová procházka čtyřikrát týdně a dvě sezení posilovacích cviků týdně může být vše, co pomůže udržet vaše čísla v dobré kontrole, snížit poškození krevních cév a minimalizovat riziko komplikací souvisejících s cukrovkou.
TENTO OBSAH NEPOSKYTUJE ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ. Tento obsah je poskytován pro informační účely a odráží názory autora. Není náhradou odborné lékařské pomoci, diagnostiky nebo léčby. Pokud jde o vaše zdraví, vždy vyhledejte radu kvalifikovaného zdravotnického pracovníka. Pokud se domníváte, že máte lékařskou pohotovost, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo zavolejte na číslo 911.
