Anonim

Sucho v ústech může být znepokojujícím vedlejším účinkem léčby rakoviny. Léky a záření, které léčí nemoc, mohou také poškodit zdravé buňky v ústech. Mohou dráždit slinné žlázy v ústech, což způsobuje, že žlázy vytvoří méně slin. Vaše sliny mohou být také lepkavé nebo silné. To může způsobit, že vaše ústa budou suchá nebo vyprahlá.

U některých lidí je sucho v ústech během léčby rakoviny mírné. Pro ostatní to může být těžké. Pokud trpíte sucho v ústech, může způsobit, že se u vás objeví infekce. Může to také vést ke špatné ústní hygieně a ztěžovat jíst, mluvit nebo polykat. Vyzkoušejte tyto strategie pro zmírnění sucha v ústech během léčby rakoviny:

Zůstaňte hydratovaní.

Ujistěte se, že pijete hodně tekutin - 8 až 10 šálků tekutiny denně. Vždy mějte vodu s sebou a po celý den si dejte časté doušky. Pití velkého množství vody může pomoci tenkému hlenu a udržet vlhkost v ústech. Vyhněte se však kofeinovým nápojům, jako je káva, čaj, soda a energetické nápoje, protože kofein dehydratuje. Vyhýbejte se také kyselým nápojům a alkoholu. Ve skutečnosti mohou suchá ústa zhoršovat.

Zvažte svou stravu.

Některá jídla vám mohou pomoci udržet vlhkost v ústech. Jiní mohou zhoršit sucho v ústech. Měkká, vlhká jídla mohou pomoci zmírnit nepříjemné pocity sucha v ústech.

Potraviny, které můžete vyzkoušet, zahrnují:

  • Kastrol, polévky a dušené maso
  • Bezkofeinový čaj s citronem
  • Zředěné džusy a sportovní nápoje
  • Zmrzlina, pudink a želatina
  • Popsicles a shushes
  • Měkce vařená nebo míchaná vejce
  • Měkko vařená drůbež a ryby v omáčce nebo omáčce
  • Ovoce měkké nebo pyré jako jablečná omáčka a broskve
  • Smoothies
  • Cukry a žvýkačka neobsahující cukr

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout:

  • Hrubá a suchá jídla, jako je syrová zelenina
  • Suché maso, drůbež a ryby bez omáček
  • Sušte sušenky, koláče a pečivo
  • Dráždivé nebo kyselé potraviny, včetně kořenitých potravin, rajčat a citrusových plodů
  • Arašídové máslo nebo jiná lepkavá jídla, která mohou ulpívat na jazyku nebo na střeše úst
  • Ostré, křupavé potraviny jako taco chips, preclíky, suché cereálie a müsli, které by mohly škrábat nebo řezat ústa

Změňte své stravovací návyky.

Kromě změny toho, co jíte, možná budete také muset změnit způsob, jakým jíte. Například, vzít menší kousnutí. Také si udělejte čas na žvýkání jídla velmi dobře. Držte se potravin, které jsou studené nebo pokojové teploty. Horké nebo teplé jídlo může dráždit vaše ústa. Suché potraviny můžete také změkčit přidáním vývaru, omáčky, omáčky nebo jogurtu. Sání cukrovinek bez cukru nebo žvýkací gumy bez cukru může během dne také pomoci. To může stimulovat produkci slin a udržovat vlhkost v ústech.

Zaměřte se na ústní hygienu.

Sucho v ústech může zvýšit riziko dutin a infekcí v ústech. Kouření, žvýkání tabáku nebo pití alkoholu mohou tyto problémy ještě více zhoršit. Může však pomoci cvičení dobré ústní hygieny. Po každém jídle si vyčistěte zuby a dásně. Ujistěte se, že používáte zubní kartáček s extra měkkými štětinami. Udržujte jej v čistotě a skladujte na suchém místě. Vyvarujte se ústní vody obsahující alkohol. Pokud nejste doma a nemůžete po jídle kartáčovat, vypláchněte ústa čistou vodou. Pokuste se vypláchnout ústa několikrát denně teplou slanou vodou.

Promluvte si se svým lékařem o lécích nebo doplňcích.

Náhrady slin mohou pomoci zmírnit sucho v ústech. Tyto produkty působí jako přírodní sliny, ale nezvyšují produkci slin. Pomáhají nahradit ztracené sliny a udržují vlhkost v ústech. Náhrady slin přicházejí jako spreje, gely a pastilky. Existují také léky, které pomáhají slinným žlázám vytvářet více slin. Zeptejte se svého lékaře, zda jsou tyto léčby pro vás to pravé.