Dietní Tipy Pro Zvládání Ekzému

2023 Autor: Deborah WifKinson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 07:10

Ekzém (známý také jako atopická dermatitida) způsobuje svědění, šupinatou pokožku a zvládnutí může být docela náročné. Vzplanutí může vyvolat vše od kosmetiky, mýdel a vlny po roztoče, pyly a mazlíčky pro domácí mazlíčky. Spouštěče jsou pro každého odlišné, ale jejich identifikace vám pomůže udržet příznaky pod kontrolou. Například některá jídla mohou způsobit vzplanutí vašeho ekzému, takže vyhnout se jim může být vaše nejlepší obrana. Existují také potraviny, u kterých bylo prokázáno, že zlepšují příznaky ekzému, jakož i další tipy na stravu, které mohou pomoci.

Zjistěte v tomto videu některá překvapivá fakta o ekzémech.

Lékařští recenzenti: William C. Lloyd III

2019 Healthgrades Operating Company, Inc. Obsah na Healthgrades neposkytuje lékařskou pomoc. Diagnostiku a léčbu vždy konzultujte s lékařem. Všechna práva vyhrazena. Nesmí být reprodukována ani dotiskována bez povolení společnosti Healthgrades Operating Company, Inc. Používání těchto informací se řídí uživatelskou smlouvou Healthgrades.

Přepis otevřený 5 věcí, které jste nevěděli o tvrdohlavém ekzému 1. Atopická dermatitida je nejčastější formou ekzému. Více než 18 milionů dospělých trpí atopickou dermatitidou, ke které dochází, když imunitní systém nadměrně reaguje na spouštění. 2. Nové léky mohou kontrolovat závažný ekzém. Po mnoha letech bez významného vývoje byly nedávno schváleny nové léky na léčbu tvrdohlavého ekzému. 3. Kožní infekce jsou běžné u lidí s ekzémem. Poškrábání ekzémových náplastí může otevřít rány a umožnit tak bakteriím, hubám a virům vstoupit. 4. Lidé s ekzémem by měli používat mýdlo střídmě. Mýdlo inklinuje k vysychání pokožky, čímž se ekzém zhoršuje. Pokud máte ekzém, namočte pouze oblasti jako slabiny a podpaží. 5. Přidejte určité přísady do koupele, abyste zmírnili příznaky ekzému. Pro zmírnění bolesti přidejte do vlažné vody do koupele 1 šálek stolní soli. Chcete-li zmírnit svědění, nalijte do 1 šálku ovesné vločky nebo 1/4 šálku jedlé sody. Obraťte se na Healthgrades.com a spojte se se správným dermatologem pro léčbu vašeho ekzému. A sdílejte toto video, abyste pomohli šířit slovo!

Jste to, co jíte

Protože to, co konzumujete, ovlivňuje všechny aspekty vašeho zdraví, je důležité vědět, které složky způsobují negativní účinky. Pokud máte podezření, že některá jídla způsobují vzplanutí ekzému, můžete vyzkoušet vyloučení těchto potravin ze stravy po dobu 3 až 4 týdnů, abyste vyzkoušeli svou teorii. Společnými viníky jsou vejce, mléčné výrobky, sója, arašídy, ryby, kukuřice, rajčata, citrusové a lepkové výrobky. Po několika týdnech postupně znovu zavádějte každé jídlo po jednom, abyste pomohli monitorovat vaše příznaky a určili spouštěče.

Někteří lidé s ekzémem jsou spouštěni potravinovou nesnášenlivostí na umělé barvy a konzervační látky. Zkuste na několik týdnů tyto druhy potravin ze své stravy vyloučit a zjistěte, zda si všimnete rozdílu ve vašich příznacích. Začlenění více čistých potravin, jako je ovoce a zelenina (bez pesticidů) a chleby a masa bez konzervačních látek, nejen zlepší vaši pokožku, ale také vás zlepší i uvnitř.

Problémy s ekzémem nemohou představovat jen jídlo, které jíme. Způsob, jakým zacházíme s jídlem, může být také viník. Přírodní tekutiny, jako je šťáva z čerstvého ovoce, zeleniny nebo masa, mohou dráždit vaši pokožku, když se jich dotknete. Možná budete chtít nosit rukavice při přípravě jídla, nebo pokud to bude možné, nechat je připravit někdo jiný. Nezapomeňte také používat nádobí, místo rukou a prstů, a pečlivě jezte, aby nedošlo k odkapávání šťávy z pokožky.

Doplňte svůj jídelníček

Kromě odstranění potravin z vaší stravy může přidání některých produktů také poskytnout úlevu od ekzému. Studie prokázaly, že některé doplňky stravy, jako jsou vitamíny D a E, zinek, selen, olej z pupalkové oleje, olej z brutnáku a probiotika mohou zlepšit příznaky ekzému. Poraďte se se svým lékařem o tom, co může být pro vás prospěšné a zda potřebujete doplněk nebo byste měli zvýšit hladinu určitých potravin.

Můžete také zkusit přidat oolong čaj do své stravy. Byl vyroben z pupenů, listů a stonků rostliny Camellia sinensis. Oolong čaj je bohatý na antioxidanty a antialergické vlastnosti a ukázalo se, že u některých lidí s ekzémem pomáhá zmírnit svědění. Jedna japonská studie zjistila, že po jednom měsíci pití 3 šálků čaje oolong denně 63% pacientů vykázalo mírné až střední zlepšení svého stavu.