Anonim

Cigarety, doutníky, doutníky. Všechny tyto tabákové výrobky mají jednu společnou věc: Vytvářejí pasivní kouř, a to jak ze zapáleného konce cigarety, tak i když kuřák vydechuje. A to může být problematické, protože expozice kouře z druhé ruky je škodlivá pro zdraví ostatních lidí.

U lidí s CHOPN, astmatem nebo jinými problémy s plicemi může dokonce i krátkodobé vystavení kouři z druhé ruky ztěžovat dýchání. U dětí je o kouření z druhé ruky známo, že způsobuje ušní a respirační infekce.

Ve Spojených státech je kouření legální. A to znamená, že někdy budete muset komunikovat s kuřákem a požádat ho, aby nekouřil kolem vás nebo vašich dětí. Váš přístup a zasílání zpráv může v tomto ohledu jít dlouhou cestou k dosažení spolupráce.

Pamatujte, že závislost na nikotinu je velmi obtížné překonat. Není nutné někoho kritizovat za kouření stejným dechem, který žádáte, aby kolem vás nekouřil. Také nemusíte nabízet vysvětlení, proč žádáte někoho, aby přestal kouřit kolem vás. Stačí říct: „Ocenil bych to, kdybyste kolem mě nekouřil, “ stačí. Pokud z nějakého důvodu stisknete, můžete přidat: „Nechci kouřit z druhé ruky v plicích, “ nebo „Nechci cítit kouř nebo náhodně vdechnout kouř.“ Žádný z těchto důvodů kuřáka nekritizuje ani neposuzuje, což vašemu požadavku usnadňuje přijímání a jednání.

Je to jedna věc, informovat členy rodiny, že nedovolíte kouřit ve vašem domě, a docela jiná věc, požádat totálního cizince, aby kolem vás nekouřil na veřejném místě. V obou případech se vyplatí být taktní, přímí a přizpůsobit vaši žádost dané situaci.

Pokud se nacházíte ve veřejném prostoru, kde je kouření povoleno, je nejlepší se nejprve pokusit přestěhovat z kouře z druhé ruky místo toho, aby kouř požádal o pohyb nebo vyndání cigarety. Tento přístup se vyhýbá případnému konfliktu. Pokud to však není možné, zkuste tyto strategie a požádejte někoho, aby kolem vás nekouřil:

  • Pokud je kuřák známým, jednoduše řekněte, že se vám nelíbí vystavení pasivního kouře a že budete čekat, až se setkáte jinde.

  • Pokud máte vy nebo někdo z vaší strany plicní onemocnění, jako je CHOPN nebo astma, promluvte. Řekněte: „Promiňte, ale snažím se vyhnout kouření z druhé ruky kvůli COPD. Nevadilo by vám vyndat tu cigaretu? “ Nebo: „Moje dítě má astma vyvolané pasivním kouřem. Nevadilo by vám hned teď kouřit? Ocenili bychom to. “

  • Pokud se spolupracovníci shlukují kolem dveří, aby kouřili, požádejte je, aby se vzdálili od budovy, takže nikdo nemusí procházet mrakem, aby vstoupil na pracoviště.

  • Pokud vidíte nápis „Zákaz kouření“, zdvořile to zdůrazněte slovy „Možná jste si toho nevšimli, ale toto je nekuřácký prostor. Vyndal byste prosím svou cigaretu? “

Kouření e-cigaret (nazývaných také „vaping“) stále roste v oblibě a někteří lidé se domnívají, že je v pořádku vyfukovat vaping kouř na veřejných místech, protože je „bezpečnější“, protože to není tabákový kouř. Výzkum však nepotvrdil, že vdechování kouře z druhé ruky je o nic méně nezdravé než běžný tabákový kouř. Je naprosto v pořádku požádat lidi, aby se kolem vás nelepili stejným způsobem, jakým kouříte cigaretové kuřáky, aby kolem vás nekouřili.