Účinky mrtvice jsou více než fyzické. Cévní mozková příhoda může vyvolat širokou škálu emocí. Můžete se cítit frustrovaní, že nemůžete dělat věci, které jste dělali před svým mrtvicí. Hněv, deprese a úzkost jsou také běžné.
Vězte, že tyto pocity jsou normální reakcí na zásadní změnu života. Kromě toho může mozková mrtvice poškodit oblasti mozku, které ovládají emoce a osobnost.
Tímto přechodným obdobím vás mohou podniknout kroky k péči o sebe, získání řádné léčby a hledání podpory pečujících profesionálů.
Nenechte deprese zastavit zotavení
Deprese je běžná po cévní mozkové příhodě a je to více než modrá nálada nebo pocit, že je tak často smutná. Vyskytuje se, když pocity beznaděje zasahují do vašeho života. Deprese může bránit zotavení a rehabilitaci mrtvice.
Příznaky deprese mohou zahrnovat:
- Vyhýbání se sociálním situacím
- Podrážděnost
- Pocit beznaděje nebo bezmocnosti
- Těžká únava
- Náhlý přírůstek hmotnosti nebo úbytek hmotnosti v důsledku změny stravovacích návyků
- Myšlenky na sebepoškozování
- Problémové spaní
Pokud si myslíte, že můžete být depresivní, můžete se obrátit na svého lékaře. Léčba pomocí léků, poradenství nebo obojího může zmírnit depresi.
Změny mozku způsobují emocionální výkyvy
Po mrtvici můžete zaznamenat změny divoké nálady. Může se zdát, že se okamžitě objeví bez důvodu. Například můžete začít trhat a pak se smát za sekundu později.
Tyto změny nálady jsou běžné po mrtvici. Ve skutečnosti pro ně existuje jméno: ovlivňuje pseudobulbar. Nazývá se také labilní nálada, emoční labilita nebo reflexní pláč. Mezi další příznaky patří:
- Pláč, když se necítíš smutno
- Směje se bez důvodu nebo v neobvyklých dobách
- Nekontrolovatelný smích nebo pláč
Labilní nálada je někdy špatně diagnostikována jako porucha nálady. Je to vlastně neurologický problém v mozku. K tomu dochází z důvodu fyzických změn v chemických drahách mozku.
Je důležité získat přesnou diagnózu labilní nálady, abyste mohli být řádně léčeni. Pokud máte podezření na tento stav, promluvte si se svým lékařem.
Procvičujte si zdravé zvládání dovedností
Několik technik vám může pomoci vypořádat se s rušivými emocemi. Vyzkoušejte tyto návrhy:
- Získejte spánek.
- Oslavte pokrok, který uděláte, emocionálně a fyzicky.
- Zvažte připojení ke skupině pro podporu mrtvice. Mluvte k sobě jemně a pozitivně, jako by s vámi mluvil dobrý přítel. Odpusťte se za chyby.
Vyhledejte odbornou pomoc
Po cévní mozkové příhodě zvažte, zda do svého týmu péče přidáte odborníka na duševní zdraví. Mnoho lidí, kteří měli mozkovou mrtvici, vidí psychologa nebo psychiatra. Členové rodiny mohou také chtít vyhledat podporu od odborníka na duševní zdraví.
