Anonim

Všichni chceme, aby tento obraz byl dokonalý, všiml jsem si úsměvu, ale devět až příliš běžných zubních chyb se může dostat do cesty.

1 . Vynecháváme naše roční kontroly.

Ať už se jedná o strach zubaře, o náklady nebo o laissez-faire postoj k orálnímu zdraví, 100 milionů Američanů svého zubního lékaře nevidí za účelem každoročního čištění a prohlídky. Mnozí z nás navštěvují našeho zubaře pouze tehdy, když je něco opravdu, opravdu špatného, ​​ale pravidelné zubní návštěvy mohou včasně zaznamenat zdravotní problémy s ústy, když je lze snáze (a levněji) léčit. Navíc tyto návštěvy mohou v první řadě zabránit vzniku mnoha ústních problémů. Někteří jedinci, u nichž existuje vysoké riziko onemocnění dásní, by měli navštívit svého zubaře ještě častěji.

2. Čekáme příliš dlouho na získání nového zubního kartáčku.

Je váš zubní kartáček starožitný? Pokud ano, může to být živnou půdou pro bakterie, které způsobují úpadek a onemocnění dásní. Opotřebované štětiny se také nemohou vyčistit. Většina Američanů vyměňuje kartáč jen jednou nebo dvakrát ročně, ale American Dental Association (ADA) doporučuje používat čistou, novou jednou za tři až čtyři měsíce nebo jednou štětiny roztřepené.

3. Nečistíme nebo neukládáme zubní kartáček správně.

Často děláme chyby, pokud jde o udržování čistoty našeho zubního kartáčku. Nejlepší způsob, jak vyčistit kartáč a udržet jej tak, je důkladně opláchnout vodou z kohoutku po čištění, aby se zbavil veškerých zbylých zubních past a zbytků. Nikdy neukládejte čistý kartáček příliš blízko ke kartáčku jiného člověka, protože se mohou přenášet bakterie.

4. Necitujeme dostatečně dobře nebo často.

Flossing je nezbytný pro dobré zdraví ústní dutiny, ale jak a kdy to dělá, je velký rozdíl. Americká zubní asociace (ADA) doporučuje flossing alespoň jednou denně. Je snadné nosit přední zuby a zavolat na den, ale chybí vám záda v ústech, mezi nimi a kolem stoliček, je velká chyba. Flossing odstraňuje bakterie a potraviny, které se číhají mezi zuby, kde způsobují onemocnění dutin, plaku a dásní. Zeptejte se svého zubaře na krátký návod, jak, kdy a kde byste měli floss každý den.

5. Myslíme si, že dutiny jsou určeny pouze pro děti.

Většina dospělých měla alespoň jednu dutinu a více než 25% mělo nějaký neléčený úpadek. Tím se nastaví fáze pro kořenový kanál a / nebo ztrátu zubu. Během kořenového kanálku odstraní váš zubař vnitřek zubu a poté jej vyčistí a utěsní. Je mnohem invazivnější (a dražší) než mít vyvrtanou a vyplněnou dutinu.

6. Ignorujeme varovné příznaky.

Špatný dech, krvácející dásně, sucho v ústech, vředy, hrudky a / nebo drozd (plísňová infekce v ústech) jsou všechny červené vlajky, že něco není v pořádku, a musíte navštívit svého zubaře. Rostoucí část výzkumu spojuje zdravé ústa se zdravým tělem. Například onemocnění dásní zvyšuje riziko srdečních chorob, cukrovky a předčasného porodu.

7. Zapomněli jsme si vyčistit naše jazyky.

Naše jazyky obvykle obsahují bakterie, a pokud je nebudeme pravidelně čistit nebo škrábat, tato bakterie vede k zubnímu kazu a špatnému dechu. Promluvte si se svým zubním lékařem o tom, jak a kdy škrábat jazyk.

8. Stále kouříme.

Kromě všech ostatních zdravotních nemocí spojených s kouřením také způsobuje onemocnění dásní a špiní zuby. Kouření brání imunitnímu systému, což ztěžuje boj s infekcí dásní. Pokud kouříte, brání také hojení, když se zanícují dásně. Promluvte si se svým lékařem o tom, jak přestat.

9. Pijeme sodu.