Měli Byste Brát Probiotika?

2023 Autor: Deborah WifKinson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 07:10

Možná by vám nikdy nepřišlo na mysl probiotika, ty přátelské mikroorganismy, které mají udržovat pořádek ve vašem střevě. Nebo možná jste věrným fanouškem a pravidelným konzumentem probioticky obohaceného jogurtu.

Bez ohledu na vaše současné zvyky nebo preference je otázkou, zda musíte brát probiotika?

Možná budete chtít zvážit užívání probiotik, pokud:

Berete antibiotika

Pokud jste někdy zažili průjem při užívání antibiotik, zažili jste nepříjemný vedlejší účinek, který postihuje 25% až 30% lidí, kteří dostávají antibiotika. Je to však vedlejší účinek, kterému by probiotika mohla jen zabránit. Antibiotika mohou změnit nebo eradikovat většinu prospěšné flóry, která zaplňuje váš gastrointestinální trakt a způsobuje křeče a průjem. Podle studie z roku 2012 zveřejněné v JAMA však výzkum podporuje přínos probiotik k odvrácení průjmu při užívání antibiotik.

Trpíte ekzémem

Atopická dermatitida nebo ekzém je stav známý pro tvorbu červené, šupinaté a svědivé kůže. Kdokoli to může vyvinout, i když se to zdá být více náchylné k dětem. Lékaři obvykle radí lidem s ekzémem, aby se vyhnuli dráždivým látkám a přípravkům na kůži s tvrdými chemikáliemi, ale existují také důkazy, které naznačují, že konzumace probiotik může také pomoci.

Trpíte akutním infekčním průjmem

Když se ve vaší domácnosti šílí strašlivá chyba v žaludku, možná je čas na zásoby některých probiotik. Studie ukazují, že určité typy probiotik - obvykle Lactobacillus GC a Saccharomyces biolardi - mohou snížit závažnost situace. To znamená, že během jejího průběhu se může vyskytnout méně epizod průjmu. Mohlo by to dokonce zkrátit celkovou dobu, kterou jste ovlivnili průjmem.

Vyvinuli jste vaginální infekci

Stejně jako střeva obsahují zdravé bakterie, vagína také. Některé studie naznačují, že L. acidophilus může pomoci v případech bakteriální vaginózy, infekce, která se vyvine, když je narušena normální rovnováha „dobrých“a „špatných“bakterií. K určení, zda toto probiotikum může účinně zabránit nebo léčit vaginální kvasinkové infekce, je zapotřebí dalšího výzkumu.

Ale vždy existuje výjimka z pravidla. Někteří lidé nemusí mít prospěch z konzumace probiotik. Například lékaři nedoporučují dávat probiotika předčasně narozeným dětem. Odborníci často naznačují, že někteří lidé, včetně starších, konzumují probiotika spíše v potravinách, než aby užívali probiotický doplněk.

Další důvody, proč byste se měli chtít vyhnout konzumaci probiotik:

Máte základní zdravotní problémy

Přestože výzkum naznačuje, že probiotika jsou obecně bezpečná, odborníci varují, že není mnoho dlouhodobých údajů o bezpečnosti probiotik - a navrhují, abyste zvážili jasné řízení, pokud vám poskytovatel zdravotní péče nedá zelenou. Existuje několik menších rizikových faktorů pro infekci spojenou s probiotiky, jako je například centrální žilní katétr nebo protéza, které mohou vést k tomu, že váš lékař bude chtít být opatrnější.