Anonim

Bolest kloubů je příznak, že se uvnitř kloubu něco děje. Může to být mírné a obtížné nebo těžké a docela vysilující. Může také ovlivnit jeden kloub nebo více kloubů. Většinou je možné zvládnout mírnou bolest kloubu doma.

Čtěte dál a dozvíte se více o bolesti kloubů ao tom, kdy je čas se domluvit s lékařem.

Příčiny bolesti kloubů

Bolest kloubů může způsobit celá řada podmínek, včetně:

  • Artritida včetně dny a osteoartrózy
  • Autoimunitní poruchy včetně lupusu a revmatoidní artritidy
  • Bursitis
  • Infekce
  • Zranění včetně nadužívání, podvrtnutí a zlomení
  • Tendinitida

Řízení bolesti kloubů

Zvládnutí mírných případů bolesti kloubů doma může být docela jednoduché. Pomáhají mimosmolné úlevy od bolesti, masáže a jemná protahovací cvičení. Poté postupujte podle zkratky RICE:

  • R est: vyhněte se činnostem, které zhoršují bolest kloubů a usnadňují to kloubům.
  • I ce: používejte ledový obal po dobu 20 minut několikrát denně.
  • K omprese: noste elastickou kompresní bandáž (k dispozici ve většině obchodů s drogami).
  • E levace: položte kloub na vyšší úroveň, než je vaše srdce.

Kdy navštívit lékaře

Jsou chvíle, kdy je návštěva lékaře chytrým krokem k zvládnutí bolesti kloubů. To zahrnuje kdykoli bolest kloubů je těžká, kloub vypadá vypadající křivě nebo jinak, než je obvyklé, nebo nemůžete pohybovat kloubem ani na něj zatížit. Měli byste také navštívit poskytovatele, pokud máte jiné příznaky, jako je horečka, úbytek na váze nebo horký a oteklý kloub. I v případě mírné bolesti kloubů je rozumné nechat si ji nechat zkontrolovat, pokud trvá déle než 2 až 3 dny.

Diagnostika bolesti kloubů

Váš lékař prozkoumá váš kloub a může doporučit další vyšetření k diagnostice zdroje bolesti. To může zahrnovat krevní testy a rentgenové záření. V některých případech může lékař navrhnout arthrocentézu - také známou jako aspirace kloubů nebo drenáž kloubů. Tento postup zahrnuje odstranění vzorku synoviální tekutiny - mazání kloubů. Lékaři mohou testovat tekutinu na známky onemocnění nebo zranění.

Léčení bolesti kloubů

Váš lékař doporučí léčbu v závislosti na pravděpodobné příčině bolesti kloubů. Pokud je to kvůli základnímu stavu, mělo by léčba tohoto stavu pomoci. Například, kloubní bolest může zmizet, jakmile je autoimunitní onemocnění pod kontrolou. Váš lékař může také doporučit léky na předpis a fyzikální terapii nebo rehabilitaci. U mírných každodenních bolestí kloubů mohou krátkodobé úlevy pomoci uvolňující přípravky proti bolesti, jako je acetaminofen (Tylenol) nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Advil) a naproxen (Aleve).

Někdy je nutná invazivnější léčba. Stejná aspirace kloubů, která může pomoci diagnostikovat bolest kloubů, může také pomoci při léčbě tím, že vylučuje tekutinu a tlak z kloubu. Společné injekce jsou pro některé lidi alternativou. Chirurgie může být alternativou chronické bolesti kloubů nebo bolesti kloubů v důsledku degenerativních onemocnění kloubů, jako je artritida.

Prevence bolesti kloubů

Prevence bolesti kloubů se soustředí na ochranu kloubů. Společná cvičení pro budování okolního svalu pomohou stabilizovat klouby. Promluvte si se svým lékařem o cvičeních, která jsou pro vás ta pravá. Zdravá strava se spoustou bílkovin, vápníku a vitamínu D pomůže posílit svaly a kosti. Cvičení a správné stravování vám také pomůže udržovat zdravou váhu, což je dobré pro vaše klouby. Nadváha klade další tlak na vaše klouby.

Při prevenci nadměrného nebo opakovaného stresu můžete zabránit některými základními principy:

  • Naučte se, jak správně zvedat těžké předměty
  • Procvičujte si správné držení těla
  • Přestávejte během dlouhých aktivit, jako je práce na zahradě
  • Změňte své aktivity
  • Před cvičením proveďte správné protažení
  • Používejte správnou obuv a vybavení pro svou činnost